आशियाई गोमांस आणि रामन नूडल्स

हे क्लासिक शिजवलेले भांडे कृती जलद तयारीसाठी त्वरित रॅमेन नूडल्स वापरते. सामान्यत: एक शिजवून घेणारे फ्रोजन रेसिपीमध्ये आवश्यक असलेल्या सीझनिंगची मोजमाप करण्याची आवश्यकता नाही, कारण ते सर्व मसाला पॅकेटमध्ये समाविष्ट आहेत.

अंशतः गोठवलेला असल्यास गोमांस तोडणे सोपे आहे. स्लाईस करण्यापूर्वी 30 मिनिटे गोमांस गोठवा आणि आपण एक अतिशय तीक्ष्ण चाकू वापरत असल्याची खात्री करुन घ्या.

काचपात्रात नूडल्स योग्य शिजवल्या जात असल्याने, आपण या डिशमध्ये सर्व्ह करण्यासाठी तांदूळ किंवा नूडल्स बनविण्याची गरज नाही. हे एक डिश जेवण बरेच veggies बरेच चांगले आहे, परंतु आपण मेनूमध्ये हिरवा किंवा फळाचा सॅलड जोडू शकता.

आशियाई गोमांस आणि रामन नूडल्स या सोपे पाककृतीचा आनंद घ्या.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 2 चमचे तेल
• 1 पाउंड बीफ
• शीर्ष sirloin , बारीक sliced
• 2 (3 पौंड) पॅकेज ओरिएंटल स्वाद त्वरित रॅमेन नूडल्स
• 1 कांदा, ड्युसिंग
• 2 पाकळ्या लसूण, minced
• 4 कप फ्रोझन ब्रोकोली आणि गाजर, बारीक आणि निचरा
• 1 लाल घंटा मिरची, sliced
• 2 कप गोमांस मटनाचा रस्सा किंवा पाणी
• 1/2 चमचे ग्राउंड आले
• 2 कप बर्फ वाटाणा शेंगा

ते कसे तयार करायचे

रायन नूडल्समधून पेंडिंग पॅकेटपैकी एक टाका आणि नूडल्स तुकडे करा.

मध्यम आचेवर मोठ्या नॉनस्टीक शिजल्यात तेल गरम करावे. त्यात बारीक कापलेले बीफ घालून शिजवा आणि 3 मिनीटे शिजवा. मांस काढून टाका आणि नूडल्स मधून 1/2 मसाला पॅक करा. बाजूला ठेव.

काकडी, लसूण, आणि ब्रोकोली आणि गाजरचे दांडी (दांडीला कापलेले खोरे) लावा आणि जवळजवळ 7 मिनिटे शिजवताना हलके ढवळावे.

लाल भोपळी मिरचीमध्ये ढवळावे आणि दुसर्या 2 मिनिटांनी तळून घ्या.

गोमांस मटनाचा रस्सा किंवा पाणी, जमिनीवर आले, तुटलेली रामन नूडल्स, बाकीचे अन्नाची पॅकेट, आणि बर्फ वाटाणा शेंग आणि नीट ढवळून घ्यावे. एक उकळणे आणा

उष्णता कमी करा आणि 5 ते 7 मिनिटे उकळत रहा, किंवा नूडल्स आणि भाज्या निविदा होईपर्यंत, अधूनमधून चिरून घ्या. शिजवलेले मांस परत गोमांस जोडा आणि एकत्र ढवळणे. 1 मिनिट लांब तळून हलवून सर्व्ह करावे.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	387
एकूण चरबी	14 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	6 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	5 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	68 मिलीग्राम
सोडियम	851 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	37 ग्रॅम
आहार फायबर	6 ग्रॅम
प्रथिने	31 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)