या चवदार केशरी चटणीबरोबर डुकराचे चॉप्स किंवा बेकलेले हेम सर्व्ह करावे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 tablespoons बटर
- 2 कप सफरचंद (आंबट, चिरलेला)
- 3 चमचे प्रकाश ब्राऊन शुगर
- 2 चमचे गोल्डन मनुका
- 2 tablespoons cranberries वाळलेल्या
- 1/4 कप पेकिंगचे तुकडे
- 1/2 चमचे दालचिनी
- 1/4 चमचे जायफळ
- 1 चमचे लिंबाचा रस
- 1/3 कप सफरचंद सफरचंदाचा रस (किंवा रस)
ते कसे तयार करायचे
- एक मध्यम सॉसपैंठ मध्ये लोणी गरम करा; सफरचंद, तपकिरी साखर, मनुका, क्रॅनबेरी, पेकान, मसाले, आणि रस घाला.
- मध्यम गॅस वर शिजवावे जोपर्यंत सफरचंद निविदा होत नाही तोपर्यंत वाळलेली फळे मऊ होतात आणि सेडरने उकडलेले आहे.
- आवश्यक असल्यास, जोरदार पासून मिश्रण ठेवण्यासाठी थोडा अधिक सफरचंद सफरचंदाचा रस घाला.
- हेम किंवा डुकराचे मांस वास किंवा थंड करा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 155 |
| एकूण चरबी | 8 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 4 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 3 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 15 मिग्रॅ |
| सोडियम | 6 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 21 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 ग्रॅम |