या कोंबडी फुगांना चांगली गरम किंवा थंड आणि परिपूर्ण प्रवास करताना पक्ष किंवा पिकनिकला घेऊन जाण्यासाठी परिपूर्ण आणि परिपूर्ण आहे. आपण आपल्या लंचबॉक्समध्ये त्यांना देखील पॉप करू शकता.
ह्या कढीपत्ताचे जेवण जेवण करण्यास, एक टेंगी हिरवा भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सह सर्व्ह करावे आणि तेल सह drizzled काही योग्य टोमॅटो आणि समुद्र मीठ सह शिडकाव काही वांगी ( एग्प्लान्ट चटणी ) किंवा मसालेदार टोमॅटोची चव खूपच चांगले काम करेल.
जर आपण एक मिरची व्यसनाधीन असाल तर आपण अर्धा ते एक चमचे मिरची पावडर ह्या कृतीमध्ये जोडू शकता.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 चमचे तेल
- 10 औंस / 300 ग्रॅम गोमांस (minced)
- 2 tablespoons पावडर करी
- 1 मोठा कांदा (बारीक आणि बारीक तुकडे)
- 1 मोठा बटाटा (बारीक आणि बारीक तुकडे)
- श्वासाने घेतल्या गेलेल्या औषधाच्या भाज्या 2 पत्रके (गोठविलेल्या, स्टोअर-खरेदी)
- 1 अंडे झालेला (किंवा काही चमचे दूध)
ते कसे तयार करायचे
- ती धूम्रपान होईपर्यंत आधीपासून गरम केले
- एक चमचे तेल घालून तापवा.
- कांदा पावडर घालून नीट ढवळून घ्यावे.
- सुगंधी होईपर्यंत आणखी एक मिनिट शिजवा आणि नंतर गोमांस घाला.
- आपल्या stirrer सह मांस अप तोडून नंतर बटाटे जोडा, तसेच मिक्सिंग
- मंद आचेवर 20 मिनिटे उष्णता कमी करा.
- गॅस बंद करा आणि पूर्णपणे थंड द्या.
- ओव्हन 180 डिग्री सेल्सियस
- बेकिंग पेपरसह दोन बेकिंग ट्रे लावा.
- फ्रीझच्या बाहेर श्वासाने घेतल्या गेलेल्या औषधाच्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) च्या पत्रके घ्या आणि सुमारे दहा minuets साठी defrost करण्यासाठी स्वयंपाकघर खंडपीठ वर त्यांना सोडा.
- एक श्वासाने घेतल्या गेलेल्या औषधाच्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) एक तुकडे घ्या आणि चार चौरस
- प्रत्येक चौरसाच्या मध्यभागी एक उबदार चमचे मांस मिश्रण ठेवा आणि नंतर अंडे किंवा दुधासह कडा ब्रश करा.
- एक त्रिकोण काढण्यासाठी त्यावर पूर्ण करा आणि कडा पूर्णपणे बंद करा. / L>
- पुढील बंद त्यांना सील करण्यासाठी कडा वर एक crimping नमुना करण्यासाठी एक काटा वापरा.
- अंडी किंवा दुधाचे मिश्रण असलेले ब्रश
- जोपर्यंत आपण सर्व भरणा वापरत नाही तोपर्यंत पुनरावृत्ती करा.
- बेकिंग ट्रेवर ठेवा आणि ओव्हन मध्ये 20-25 मिनिटे किंवा गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत शिजवा.
- एका मिनिटापर्यंत ट्रे वर छान करा आणि मग थंड होण्यासाठी रॅक्स काढा.
- आपण घेऊ शकता तर खाण्यापूर्वी पाच मिनिटे प्रतीक्षा करा
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 321 |
| एकूण चरबी | 18 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 6 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 58 मिग्रॅ |
| सोडियम | 116 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 25 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 15 ग्रॅम |