हे क्रीम चीज आणि बटर याबरोबरच बनवलेले एक अतिशय सोपी कूकरच्या मक्याच्या पाककृती आहे. संयोजन आपल्या कुटुंबाला आवडेल एक मधाच्या कॉर्न बाजूला डिश करते पोर्क चॉप्स किंवा पोर्क लिऑन रोस्टसह सर्व्ह करावे ह्यासाठी उत्कृष्ट साइड डिश आहे किंवा आपल्या सुट्टीच्या डिनर मेनूमध्ये ते जोडा
आपण धीमी कुकरसाठी एक साधे भाजीपाला पाककृती शोधत असाल तर हे एक उत्कृष्ट पर्याय आहे.
अतिरिक्त रंग आणि चव साठी, कढईत भोपळी मिरची आणि कांदा मक्यामध्ये घालता येतील. काही इतर घटकांचा विचारांचा समावेश आहे चिरलेला पायमॅंटो, हिरव्या ओनियन्स, स्निप chives, बेकन, किंवा डस्टेड हेम.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 कप फ्रोझन कॉर्न कर्नल
- 1 पॅकेज (8 औन्स)
- मलई चीज
- 1 स्टिक बटर (4 औन्स)
- 1 चमचे कोशर मिठ, किंवा चव
- 1/2 टीस्पून ताज्या काळ्या मिरचीचा किंवा चवीनुसार
ते कसे तयार करायचे
- मायक्रोवेव्हमध्ये क्रीम चीज आणि लोणी वितळा. मिसळणे चिमटा. *
- नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रेसह तळाशी आणि मंद कूकरच्या बाजूंना फवारणी करा.
- मंद कूकरमध्ये वितळलेले क्रीम चीज आणि बटर घाला. कॉर्न, 1 चमचे कोशर मिठ आणि 1/2 चमचे ताजेसरळी मिरची घाला. साहित्य मिसळणे नीट ढवळून घ्यावे.
- झाकण ठेवून मंद आचेवर दोन तास शिजवणे.
* आपण वितळण्याचा चरण वगळू शकता. फक्त कॉर्न धीम्या कुकरमध्ये ठेवा.
लोणी आणि क्रीम चीज लहान तुकडे करवून घ्या आणि कॉर्नमध्ये घाला. काही कोषेर मिठ आणि मिरपूड सह सीझन झाकण ठेवून 3 ते 4 तास नीट शिजवून घ्यावे. मसाला चव आणि समायोजित करा
रूपांतर
गोठविलेल्या कॉर्नसाठी सूपयुक्त संपूर्ण कर्नल कॉर्नचे 3 कॅन्स (12 ते 15 औन्स प्रत्येक) पर्याय म्हणून वापरा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 266 |
| एकूण चरबी | 22 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 13 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 6 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 59 मिली |
| सोडियम | 386 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 16 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 4 ग्रॅम |