6-फ्रेंडली ग्लूटेन मुक्त नाश्ता रेसेपी

दिवसाच्या सर्वात महत्त्वाच्या जेवणापुरते, विशेषत: जेव्हा ग्लूटेन-मुक्त होणे ही कष्टप्रद नसण्याची गरज नाही. अभ्यासांनी असे दर्शविले आहे की जे मुले संतुलित संतुलित नाश्ता खातात त्यांनी शाळेमध्ये चांगले काम केले आहे. मुलांना त्यांच्या पोटापेक्षा आपल्या अभ्यासांवर लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करण्यासाठी भरपूर ऊर्जा आवश्यक आहे. या मुलाशी मैत्रीपूर्ण ग्लूटेन-फ्री नाश्त्यातील पाककृती प्रथिने, कॉम्प्लेक्स कार्ड्स, फायबर आणि चांगल्या वसायुक्त पदार्थ असतात जे वाढत्या मुलांसाठी ग्लूटेन-फ्री आहारवर टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करतात.

• 06 पैकी 01

  GFCF "बॅनिला" प्रथिने ठोसा

  लहान मुले या भागास आवडतील, स्वादिष्ट उच्च प्रथिने "बेनिला" लाघवी हे केळी आणि व्हॅनिला एक चवदार पदार्थात जोडते. या पाच मिनिटांच्या व्यस्त सकाळच्या ग्लूटेन आणि डेअरीमुक्त लॉड्डीमध्ये पौष्टिकता भरपूर असते. अतिरिक्त भागाच्या पोळ्यासाठी गोठलेल्या केळीचा वापर करा.

• 06 पैकी 02

  जीएफसीएफ मॉर्निंग ग्लोरी मफिन

  जीएफसीएफच्या सदिम गर्वाचे मफिन इतके खास काय करते? त्यांच्या सनीच्या चवसह, ते शब्दशः फळ आणि भाज्या सह लोड केले जातात. आपल्या मुलांना खाण्यासाठी नाश्त्यासाठी काय उत्पादन मिळते ते एक आनंददायी मार्ग! ही दुसरी कृती आहे जिथे आपण आपल्या मुलाच्या स्वाद प्रोफाइलला भेटण्यासाठी फळे आणि नटस् स्वॅप करू शकता. हे मफिन इतके चांगले आहेत की आपण कार्यालयात आपल्या मार्गावर एक कदाचित स्वाइप करू इच्छिता.

• 06 पैकी 03

  ग्लूटेन-फ्री होममेड एनर्जी बार

  विशेषतः जबरदस्त सकाळच्या दिवशी, घरी हाताने ग्लूटेनमधून मुक्त ऊर्जा बार असणे चांगले आहे. ते व्यावसायिक ऊर्जा बारांसाठी सोपा, नो-सेंक, पौष्टिक आणि आर्थिक पर्याय आहेत. उत्तमोत्तम वाळलेल्या फळे, अंडी बटर, नट किंवा बियाणे आणि गोड करणारे पदार्थ आपल्या स्वत: च्या वैयक्तिकृत ऊर्जा बारमध्ये बदलू शकता. या पाककृतींमुळे आपल्या मुलांच्या आहाराची सहजपणे नजर ठेवण्यात मदत होते.

• 04 पैकी 06

  ग्लूटेन मुक्त ब्ल्यूबेरी पॅनकेक्स

  ग्लूटेन-मुक्त होणे म्हणजे आपण नाश्ता कार्ड्स पूर्णपणे सोडू नये. हे ग्लूटेन-फ्री पॅनकेक्स ब्लूबेरीजसह लोड केले जातात, त्यामुळे आपल्याला सकाळी पहिली गोष्टीत अँटिऑक्सिडेंट वाढते. ते देखील चव सह पॅक आहेत! आपण ब्ल्यूबेरीजला हवे असलेल्या कोणत्याही फळासाठी स्वॅप करू शकता.

• 06 ते 05

  रातोरात खनिजयुक्त लस-मुक्त बेल्जियन वेफल्स

  हे एक विलक्षण मेक-पुढे ग्लूटेन-फ्री नाश्ता कृती आहे. हे कमालीचे स्वादिष्ट आणि जलद बनवते. या वेफल्स याचे दुसरे एक उदाहरण आहे की ग्लूटेन-फ्री म्हणजे कांद्याचा वाफलेट सारख्या प्रिय स्प्प्ल्सवर वगळता

• 06 06 पैकी

  पोच अंडी

  बहुतेक अंडी डिश चांगले ग्लूटेन मुक्त न्याहारीसाठी बनवित असला तरी, शेंगदाणा अंडी जलद, सोपी आणि स्वादिष्ट असतात जेव्हा ग्लूटेन-फ्री टोस्टच्या स्लाईसवर वापरली जाते. या अचूक घातलेल्या अंड्या पाककृतीचा रहस्य आपण शोधू शकणारे ताज्या अंडी वापरत आहे. अंडी संपुष्टात आलेले आहेत जे दुपारच्या घंटाच्या रिंगापर्यंत आपल्या मुलांना पूर्ण पोट भरण्यास मदत करतील.