क्रॅब मिश्रण नंतर भाजलेले आणि मिश्रित कॉकटेल सॉससह बनविल्या जातात. या क्षुधावर्धक पाककृती सामायिक करण्यासाठी जेनेट धन्यवाद.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 8 औन्स
- खेकड्याचे मांस
- 1-1 / 2 कप नरम ब्रेडचे तुकडे
- 1 अंडे (घडीव)
- 2 चमचे कॉकटेल सॉस
- 2 चमचे अंडयातील बलक
- 2 चमचे हिरव्या कांदा (minced)
- 2 चमचे ताजे
- अजमोदा (ताजा, किंवा 1/2 चमचे बद्दल )
- चिरलेला)
- 1/2 चमचे कोरडे मोहरी
- तुटक लाल मिरची
- काळी मिरची डॅश
- 1 कप ठेचलेले बटाटे चीप
- कॉकटेल सॉस (सर्व्हिंगसाठी)
ते कसे तयार करायचे
- मोठे वाडगा मध्ये, खेकडा मांस, ब्रेड crumbs, झालेला अंडी, 2 tablespoons कॉकटेल सॉस, अंडयातील बलक, हिरव्या कांदा, अजमोदा (ओवा), मोहरी, आणि मिरपूड एकत्र; चांगले मिक्स करावे
- कव्हर वाडगा; 1 तासासाठी सर्दी
- प्रत्येकासाठी एक गोलाकार चमचे वापरून, गोळे मध्ये खेकडा मिश्रण फॉर्म.
- सुक्या बटाटा चीप मध्ये रोल चेंडूत; बेकिंग शीटवर ठेवा
- 10 ते 12 मिनीटे किंवा गरम आणि छान मोकळा होईपर्यंत preheated 425 F ओव्हन मध्ये बेक करावे.
- कॉकटेल सॉससह सर्व्ह करावे.
जेनेट द्वारे सामायिक केलेले
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 36 |
| एकूण चरबी | 1 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 11 मिग्रॅ |
| सोडियम | 90 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 4 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2 ग्रॅम |