खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आणि तपकिरी शुगर पूर्णपणे काही सोप्या चरणांमध्ये या सोपे मंद कूकर ओक वृक्षाचे फळ स्क्वॅश पाककृती स्वाद.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2
- ऑकॉर्न स्क्वॅश , अर्धा आणि मानांकित मध्ये कट
- 1 1/4 चमचे मीठ
- 1/4 चमचे मिरपूड
- 1/2 कप पाणी
- 4 tablespoons बटर
- 1 ढवळत तपकिरी साखर
- 2 काप खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, diced
ते कसे तयार करायचे
- मीठ आणि मिरपूड सह सिझन acorn चवडा. उर्वरित साहित्य सह शिंपडा. मंद कूकरमध्ये पाणी घाला. क्रॉकरपॉटवर ऑक्रॉर्न स्क्वॅश घालून ते एकमेकांना चिकटवून ठेवतात.
- कूक स्क्वॅश उंच 1 तास वर निविदा पर्यंत कमी करा आणि सुमारे 6 तास जास्त शिजवा.
आपण देखील आवडेल
साधे मंद कूकर कार्निवल स्क्वॅश
भाजलेली बटरटुट स्क्वॉश कशी करावी
परमानी चीज आणि तुळससह स्पगेटी स्क्वॅश
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 156 |
| एकूण चरबी | 13 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 8 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 35 मिलीग्राम |
| सोडियम | 795 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 8 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 3 ग्रॅम |