हे शाकाहारी पीठ मॅपल आणि ब्राउन शुगर सॉस मिक्ससह तयार केले जातात. पाककला वेळेच्या शेवटीच आंबट मलई लावले जाते.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 पाउंड कोरड लिम बीन्स
- 1/2 कप बटर
- 2 चमचे खसखस
- 3/4 कप भिजलेला ब्राऊन शुगर
- 2 चमचे मीठ
- 1 चमचे कोरडे मोहरी
- 1/2 कप आंबट मलई
ते कसे तयार करायचे
- मोठ्या सॉसपैन्ना किंवा डच ओव्हन मध्ये सोयाबीनचे ठेवा आणि पाणी झाकून; रात्रभर भिजवून
- सोयाबीनचे तुकडे करा आणि भांडी कव्हर करण्यासाठी भांडे भरुन द्या; उकळणे आणणे, कमी उष्णता कमी करणे आणि निविदा पर्यंत हलक्या उकळत असणे. निचरा करा
- मंद कूकरमध्ये, निचरा केलेल्या लिंबाच्या मधाच्या आणि बटर एकत्र करा.
- एक वाडगा मध्ये, गळ, तपकिरी शुगर, मीठ आणि कोरड्या मोहरी एकत्र. बीन्समध्ये घालून ते एकत्र करा.
- 3 ते 5 तास झाकण लावा.
- सोयाबीन केले जाण्यापूर्वी 15 ते 20 मिनिटे आंबट मलई जोडा.
आपण देखील आवडेल
क्रॉकर भांडे हॅम होक्स आणि लिमा बीन्स
हॅमसह क्रॉक पॉट बेबी लिमा बीन्स
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 444 |
| एकूण चरबी | 1 9 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 12 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 5 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 52 मिग्रॅ |
| सोडियम | 832 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 60 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 8 ग्रॅम |
| प्रथिने | 10 ग्रॅम |