एक थंड आणि सर्दी दिवशी एक उकडलेले गरम वाटी मिरची नाही! उन्हाळ्यात देखील हे चांगले आहे, हॉटडॉग किंवा काही नचो मिरचीसाठी कितीही वर्ष चांगला असतो!
हे कृती एकत्र फेकणे अत्यंत सोपे आणि सुपर सोपे आहे. हे तयार केल्यानंतर लगेच सर्व्ह करता येते, परंतु एक किंवा दोन तास स्टोव्हवर उकळण्याची सर्वोत्तम शिल्लक आहे. चिली देखील खरोखर सहज freezes! मोठ्या प्लास्टिकच्या स्टोरेज पिशव्यामध्ये फक्त थंडगार मिरची ठेवा आणि त्यांना फ्लॅटन करा. आपण आपल्या फ्रीजरमध्ये बॅग स्टॅक करू शकता आणि जलद आणि सोपे आठवड्यात जेवणाच्या जेवणात ते एका पॅनमध्ये त्यांना परत पॉप करू शकता. ज्याने बाळाला जन्मले किंवा घरी बसवले असेल अशा लोकांना आणण्यासाठी देखील एक उत्कृष्ट भोजन आहे!
या पाककृतीच्या मस्तपणामध्ये बदल करणे खरोखर सोपे आहे. आपल्याला आवडत असलेल्या लाटांप्रमाणे आपण अधिक किंवा कमी लाल कांदा जोडू शकता!
मला एकही मिरची नसलेली मीठ पसंत केली पण आपण त्यात सहजपणे जोडू शकता! एक लाल मूत्रपिंड सोयाबीनचे शकता, चिरलेली हिरव्या मिरची, किंवा या अष्टपैलू डिश करण्यासाठी कोणत्याही इतर ऍड इन! शाकाहारी क्रंबल्स, ग्राउंड टर्की, किंवा ग्राउंड चिकन ग्राऊंड गोमांससाठी घातले जाऊ शकतात!
काळ्या हाताने तयार केलेला पदार्थ चीज आणि आंबट मलई सह शीर्षस्थानी मिरची. तांदूळ, नूडल्स किंवा फक्त कॉर्न ब्रेडच्या बाजूला ठेवून सर्व्ह करावे. लसूण मध्ये लसूण खालच्या दिवसाचे कापड चवीचेही स्वादिष्ट! शेपटींग, पार्टीमध्ये आणणे, किंवा फक्त उपासमार होणार्या कुटुंबीयांना सेवा देणे हे योग्य आहे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 मोठा कांदा (चिरलेला)
- लसूण 2 पाकळ्या (चिरलेला)
- 1 चमचे ऑलिव्ह ऑईल
- 2 एलबीएस ग्राउंड बीफ (ग्राउंड टर्की किंवा चिकनदेखील वापरता येते)
- 1 चमचे जिरे
- 2 टीस्पून कांदा पावडर
- 1/4 कप मिरची पावडर
- 2 टेबलस्पून पपरीका
- 1 चमचे मीठ
- 1 चमचे लाल मिरची
- 1 16 औंस टोमॅटो सॉस
- 16 औंस पाणी (टोमॅटो सॉस लावण्यासाठी मोजण्यासाठी मोजा)
- 1 चमचे मसा मक्याचा पीठ
- 4 चमचे पाणी
ते कसे तयार करायचे
- मध्यम उच्च उष्णता वर मोठ्या डच ओव्हन मध्ये ऑलिव्ह तेल गरम करा. चिरलेला कांदा, मिठ आणि लसूण घालून मिक्स आणि सुवासिक होईपर्यंत, अनेकदा ढवळत राहून 2 मिनिटे शिजू द्या.
- ग्राउंड बीफ जोडा गोमांस तोडल्या ज्यामुळे ते पॅनमध्ये समान रीतीने मांडू शकेल. पूड आणि पूर्णपणे शिजवलेले होईपर्यंत शिजवा.
- ओनियन्स बंद काढून टाकावीत नाही काळजी घ्या जात, गोमांस चरबी बंद काढून टाकावे मी अतिरिक्त चरबी दूर करण्यासाठी फक्त एक चमचा मसाल्या घालून ते एकत्र करावे.
- टोमॅटो सॉस आणि पाणी घाला. चांगले ढवळा. कमी करण्यासाठी उष्णता कमी करा आणि 1 तास शिंपडा.
- मसाला पिठाची मिठ घालावे. मिरचीमध्ये घाला. शिजवा आणि दुसरे दहा मिनिटे शिजवा. चवीनुसार मीठ अधिक.
- काहीही सर्व्ह!
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 346 |
| एकूण चरबी | 15 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 5 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 7 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 101 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,077 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 18 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 5 ग्रॅम |
| प्रथिने | 37 ग्रॅम |