एक सोपा आणि चवदार सॉस या सूअरची पूड एक आठवड्यातील कुटुंब जेवण एक परिपूर्ण डिश chops करते. उकडलेल्या बासमती किंवा नियमित भाताबरोबर हे डुकराचे चॉप्स सर्व्ह करावे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 ते 6 पोर्क चॉप्स, 3/4 ते 1 इंच जाड
- 1 कप चिकन मटनाचा रस्सा
- 1/4 कप व्हिनेगर
- 1/4 कप भरीत ब्राऊन शुगर
- 1 लहान कांदा, बारीक चिरून
- 2 चमचे
- सोया सॉस
- 1 करू शकता (8 औंस) अननस भागांमध्ये
- रिंग्ज मध्ये कट 1 लहान हिरव्या घंटा मिरपूड,
- 2 tablespoons cornstarch
- 2 चमचे पाणी
ते कसे तयार करायचे
- एका मोठ्या दांडीचे पीठ, दोन्ही बाजुस तपकिरी डुकराचे मांस मटनाचा रस्सा, व्हिनेगर, तपकिरी साखर, कांदा, सोया सॉस, अननस, आणि हिरव्या मिरचीचा समावेश करा. उकळी आणा; उष्णता कमी करणे, कव्हर आणि 1 तास उकळवणे.
- गुळगुळीत होईपर्यंत कॉर्नस्टार्च पाण्यात 2 tablespoons मध्ये नीट ढवळून घ्यावे. एका सेमिंग डिशवर डुकराचे मांस गोळे काढा. सॉस मिश्रणावर कॉर्नस्टार्क जोडा आणि ढवळणे, ढवळत होईपर्यंत, जाड आणि स्वच्छ होईपर्यंत. डुकराचे मांस chops प्रती सर्व्ह करावे
तसेच पहा
धीमी कुकर पोर्क चीप पाककृती
शीर्ष 20 डुकराचे मांस चॉप पाककृती
तत्सम पाककृती
बटाटाकट मिठाई कांदा सॉससह पोर्क चॉप
मसालेदार दक्षिणपश्चिम पोर्क चॉप
टोमॅटोसह पोर्क चॉप्स
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 146 |
| एकूण चरबी | 4 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 2 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 22 मिग्रॅ |
| सोडियम | 481 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 1 9 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 9 ग्राम |