हे सोपे उतार एक आवडते पक्ष आहे, आणि धीमी कुकरमध्ये हे निश्चित करणे अत्यंत सोपे आहे. तपकिरी रंगाचा गोमांस पिवळा पनीर आणि टोमॅटोमध्ये हिरव्या चिलीसह (Ro-Tel) किंवा चंकी साल्सासह मिश्रित केले जाते.
शाकाहारी लोकांसाठी, ग्राऊंड गोमांस वगळा किंवा शाकाहारी क्रंबल्सचा वापर करा किंवा मिरचीची चिमणी काढून टाका.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 पाउंड ग्राउंड बीफ (दुबला)
- क्राफ्ट 1 1/2 पाउंड
- व्हर्लेटा पनीर
- 1 (10 औंस) हिरव्या chiles (किंवा आवडत्या salsa) सह टोमॅटो करू शकता
- 1/4 कप कांदा (बारीक चिरलेला)
- पर्यायी: 1 करू शकता (4 औन्स) चिरलेली हिरवी मिरचीची मिरची (सौम्य)
- पर्यायी: 1 करू शकता (4 औन्स) मशरूम (निचरा)
ते कसे तयार करायचे
- हाय लेवेलच्या स्लो कूकरमध्ये टोमॅटोसह व्हवेलटा पनीर वितळवा.
- दरम्यान, काचपात्रातले कांदा आणि मशरूम आणि चिली मिरचीचा एक मध्यम आकाराचा दुधाचा दांडा किंवा भिजवलेल्या पॅनमध्ये भिजवलेल्या तपकिरी रंगाच्या गोमांस,
- अतिरीक्त वंगण काढून टाका. मंद कूकरच्या पनीरच्या मिश्रणात मांस मिश्रण घाला आणि सुमारे 30 मिनिटे हायसाठी शिजवा.
- लोल्लो चिप्स किंवा फटाक्यांसह धीम्या कुकरमध्ये बुडवून सर्व्ह करा.
अधिक डिश रेसेपी
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 266 |
| एकूण चरबी | 13 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 7 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 2 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 69 मिली |
| सोडियम | 1,160 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 11 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 27 ग्रॅम |