जागतिक शाकाहारी दिन साजरा करण्यासाठी 11 शाकाहारी जेवणाचे व्यंजन

जागतिक शाकाहारी दिन हा दरवर्षीचा वार्षिक कार्यक्रम असतो जो ऑक्टोबरच्या पहिल्या प्रत्येक तारखेस सुरू होतो. हा कार्यक्रम 1 9 77 साली नॉर्थ अमेरिकन व्हेजिटेरियन सोसायटी (किंवा एनएव्हीएस) ने स्थापित केला होता आणि तरीही तो दरवर्षी सुरू होतो. इव्हेंटच्या वेबसाईटच्या प्रति, ते असे म्हणतात की याचा वापर त्यांच्या महिन्याच्या शाकाहारी जागरुकता मोहिमेसाठी किक-ऑफ म्हणून केला जातो. त्यांचे हेतू शाकाहारींच्या आरोग्य फायद्यांमुळे तसेच पशु आणि आपल्या ग्रहांचे संरक्षण करण्यात मदत करण्याबद्दल लोकांना मदत करण्यास आहे.

मला असं वाटतं की मीटलेस सोमवारी मोहीम सारखं, हा वार्षीक कार्यक्रम हा आपल्या शरीरामध्ये काय ठेवले आणि त्या पृथ्वीवरील दुष्परिणाम कसे वाढवायचं हे एक उत्तम मार्ग आहे. आपल्यापैकी बहुतांश नसतील आणि कदाचित शाकाहारी होणार नाही, तरीही मला वाटते की या जागतिक शाकाहारी दिनास प्रयत्न करणे उत्तम ठरेल. खाली अकरा पाककृती क्लासिक वर आधारित आणि मांस मुक्त आनंद मध्ये रूपांतरित आहेत. आनंद घ्या!

• 01 ते 11

  टोफू बेससह भाजी पिजासह आणि श्रीराच हॉट सॉसचा एक तागाचा गोळा

  हा कमी कार्ब आणि उच्च प्रथिने "पिझ्झा" एक प्रौढ आणि प्रत्येक वयोगटातील मुले प्रेम करतील. आपल्या आवडत्या टोपिंग्जना केवळ तेच सानुकूल करणे सोपे आहे, परंतु आपल्या रेफ्रिजरेटरमध्ये जे काही आहे ते

• 02 ते 11

  Chorizo ​​Stuffed Portobello Cheeseburgers: नाही इतर सारखे एक शाकाहारी बर्गर

  शाकाहारी चोरिझो पोर्तोबॉर्स् मशरूमचे कॅपमध्ये भरले जाते. परिणाम आश्चर्यकारक आहेत आणि मांस खाणारेही ते आवडतील.

• 03 ते 11

  मसालेदार कोथिंबीर आणि कोतिया पेस्टोसह ग्लूटेन फ्रॅन कॉर्न पास्ता

  क्लासिक इटालियन पेस्टो रेसिपी मसालेदार बदलाव देते मग तो एक हार्दिक कॉर्न पास्ता डगला आणि एक भरून शाकाहारी जेवण करण्यासाठी वापरली जाते.

• 04 चा 11

  एक मसालेदार स्पर्श सह सफरचंद, PEAR, आणि शेळी Galette

  कोण अडाणी pies फक्त गोड असू शकते म्हणते! या कृती मध्ये आम्ही त्याला गोड, सुगंधी व मसालेदार टन देतो. परिणाम अभूतपूर्व आहेत आणि एकत्र चांगले एकत्र येतात गॅनेटची लंच, डिनर किंवा अगदी मिष्टान्न म्हणून सर्व्ह करावे.

• 05 चा 11

  दालचिनी आणि श्रीराका सॉससह मसालेदार मसालेदार

  आपण दालचिनीचा पहिला मसाला नसला तरी दालचिनीचा दाणा जोडू शकता, परंतु आपण त्यावर विचार केला पाहिजे. दालचिनीचे गोड सुगंधी जोडी दाण्यांच्या दिवाळखोरपणासह विलक्षणरित्या जोडते - तसेच त्या मसालेदार व गारपी वृक्षेतील श्रीराच स्पर्श जोडणे विसरू नका.

• 06 ते 11

  मसालेदार टोफू आणि वेजी फ्र्री फ्राय

  हे निरोगी कंदयुक्त जेवण 30 मिनिटांमध्ये तयार होऊ शकते. तो भाज्या, सोया प्रथिने, आणि उत्तम फ्लेवर्ससह लोड केले. आपण केवळ तयार करणे सोपे किती प्रेम नाही, परंतु चव देखील

• 11 पैकी 07

  गर्नका मिर्च आणि रेड चिली फ्लेक्ससह हिम वाटाणा

  वर किंवा उत्तम प्रकारे चिरलेली जस्सी तांदळाच्या बाजूने सर्व्ह केले जाते, त्यासाठी हे शिजवले जाणारे फ्राय मरतात. मिरपूड आणि मिरच्या फ्लेक्ससह कुरकुरीत, कुरकुरीत बर्फ वाटाणा एक सुवर्णयुग बनवतात जे एक उत्तम प्रकाश जेवण आहे.

• 11 पैकी 08

  सोपा वेजिटन मशरूम करी

  मशरूम हे शाकाहारी प्रथिने चांगले स्रोत आहेत. हे सुपर सुलभ कढीपत्ता अन्न भाज्या आणि मशरूमसह संपूर्ण जेवण तयार करण्यासाठी भरले आहे. लोणी लावलेले नान ब्रेड विसरू नका!

• 11 9 पैकी 9

  मसालेदार हिरव्या मिरच्यासह तिखट

  आपण या शाकाहारी मिरचीमध्ये (कॅर्ने शिवाय) मांस कधीही चुकवत नाही. पाककृती सोपी आहे पण हे लक्षात ठेवा की मिरची कुक हे चांगले चव देईल.

• 11 पैकी 10

  जॅलिपिनो आणि पोर्टोबेलो टोफू अर्कॅन्डल टॅकोस

  Scrambles अंडी समाविष्ट करण्याची गरज नाही - आणि हे तयार करताना आणि आपण तेथे नाही तेथे देखील अंडी लक्षात नाहीत. टोफू एक शिजलेले भांडी टेको उपचार तयार करण्यासाठी भाज्या सह नंतर शिजवलेले आहे.

• 11 पैकी 11

  बहारत आणि हिरव्या मिरच्यासह मसालेदार मसाला

  मसाल्यांनी स्वयंपाकासाठी सर्व काही केले आहे, ते सर्वात सामान्य पदार्थांना द्राक्षाच्या मेजवानीमध्ये बदलू शकतात. या कृतीमध्ये 'बरहती' म्हटली जाणारी मध्य-पूर्वीच्या मसाल्याचा उपयोग मसूरांच्या फ्लेवर्सला नवीन परिमाण वाढविण्यासाठी केला जातो. आपण प्रथमच आपल्या मसाल्याच्या कॅबिनेटमध्ये बरहट ठेवू इच्छितो.