7-लेअर पुलावसाठी ही कृती थरांमध्ये बनविली आहे. सुगंधी फुलांचा समावेश ग्राउंड गोमांस, तांदूळ, कॉर्न, टोमॅटो सॉस आणि इतर भाज्या. हे एका डिशमध्ये एक संपूर्ण जेवण आहे आणि कवचयुक्त रोल किंवा कॉर्नब्रेड आणि एक खराब झालेले हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण
1 9 50 च्या हंटच्या टोमॅटो सॉस ह्या भागावर मूळ कृती, टोमॅटोच्या जागी टोमॅटो सॉसच्या दुसर्या कंदाने बनविली गेली होती. मी एक पर्यायी आठव्या थरची कापलेली चीज जोडली
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 कप न शिजलेले तांदूळ, धुऊन निचरा
- 1 कप संपूर्ण कर्नल कॉर्न, निचरा
- डॅश मीठ आणि मिरपूड
- 1 करू शकता (8 औन्स) टोमॅटो सॉस 1/2 कप पाणी मिसळून
- 1/2 कप चिरलेला कांदा
- 1/2 कप चिरलेली हिरवी मिरची
- 3/4 ते 1 पौंड अतिरिक्त जनावराचे मांस गोमांस, खराब आणि तुटलेली
- 1 करू शकता (14.5 औन्स) टोमॅटो भातलेले, अनियमित किंवा 1/4 कप पाणी मिश्रित टोमॅटो सॉसचे दुसरे
- 4 पट्टे बेकन, सहामाहीत कट
- 1 कप चिडडर चीज किंवा कॅडर जॅक मिश्रण, पर्यायी
ते कसे तयार करायचे
- तांदूळ दोन-दोन पाइंट बेकिंग डिश मध्ये ठेवा.
- तांदूळ स्तरावर समान पिके मकासर चमचा आणि मीठ आणि ताजे मैदा असलेल्या काळी मिरी सह हलके शिंपडा.
- टोमॅटो सॉसचे 1 कप 1/2 कप पाणी घेऊन एकत्र करून कॉर्न लेयरवर ओतणे.
- चिरलेला कांदा आणि भोपळी मिरचीसह शिंपडा.
- कांदा आणि मिरचीचा थर जमिनीवर बीफ सह आणि मीठ आणि ताज्या ग्राउंड मिरपूड सह हलके शिंपडा.
- खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस च्या पट्ट्यामध्ये सह शीर्ष
- 1 तास फॅलीन आणि 350 फॅ वर बेक करावे.
- बेकन कुरकुरीत होईपर्यंत 30 मिनिटे लांब उकडवा आणि शिजवा.
- इच्छित असल्यास, कापलेल्या पनीर सह शीर्षस्थानी ओव्हनवर परत जा आणि पनीर वितळलेल्या होईपर्यंत फक्त बेकिंग चालू ठेवा.
आपण देखील आवडेल
बटाटे सह सुलभ ग्राउंड गोमांस पुलाव
बटाटे आणि चीज सह ग्राउंड गोमांस ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे
गोमांस आणि कोबी ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 539 |
| एकूण चरबी | 23 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 11 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 8 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 102 मिग्रॅ |
| सोडियम | 407 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 47 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 34 ग्रॅम |