हे सोपे Taco Salad कृती ग्राउंड गोमांस, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, कापड चीज, टोमॅटो, योग्य olives, आणि कॉर्न चिप्स, टेको सॉस आणि इतर साहित्य सह केली आहे.
द्रुत टॅको सॉस रेसिपीसाठी टिप्स आणि विविधता पहा आणि आपल्या स्वतःच्या होममेड टुॅटलिला चीप कसे बनवावे, बेक केलेले किंवा तळलेले
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 पाउंड खराब जमिनीत गोमांस, सुमारे 85% ते 90% कचरा
- 1 लिफाफा (1 1/4 औन्स) टेको भाजणे किंवा बुरिटो पिकवणे
- पर्यायी: काही चव ला गरम सॉस डॅश करा
- 1 मध्यम हेड कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, कापड, बद्दल 4 कप
- 1 कप चिटकलेला कोहेड केस्टर चीझ किंवा मोंटेरी जॅक
- 1 मोठा टोमॅटो, चिरलेला
- 1/2 कप काटेरी काळे जैतुनाचे
- 1/4 कप चिरलेला
- हिरव्या घंटा मिरपूड
- 2 कप कॉर्न चीप
- टॅको सॉस (पर्यायी)
ते कसे तयार करायचे
- मध्यम गॅस तपकिरी भोवरापेक्षा एक जाड दांडी असलेली पिल्ले मध्ये, ढवळत आणि अप ब्रेकिंग, गोमांस नाही गुलाबी होईपर्यंत जादा चरबी बंद काढून टाकावे गोमांस ओलांडून Taco मसाला मिश्रण छिड़क आणि चांगले ढवळावे गरम सॉस मध्ये नीट ढवळून घ्यावे.
- एका मोठ्या वाडयात कडवट कोशिंबीर, कत्तल चीज, टोमॅटो, जैतून, आणि हिरव्या भोपळी मिरची एकत्र करा. टॉस प्रत्येक सेवा देण्याकरता, सलाड प्लेट किंवा वाडगा वर लेटिष मिश्रित मिक्स करा, काही मशिन ग्राउंड बीफसह टॉप करा आणि टाको चिप्ससह टेको सलाड लावा. वैकल्पिकरित्या, सॅलड टेको चीपच्या वर किंवा टाको शेलमध्ये "कटोरे" म्हणून वापरले जाऊ शकते.
- टेको सॉससह टेको सलाड वापरुन, इच्छित असल्यास
टिपा आणि विविधता
- बेक्ड लसूण चिप्स - ओव्हन ओव्हन 400 एफ. कॉर्न टॉर्टिअल्स क्वार्टरमध्ये ठेवा आणि एका लेयरमध्ये एका बेकिंग शीटवर ठेवा. कुरकुरीत होईपर्यंत 6 ते 9 मिनिटे वाटणे व वाटणे.
- तळलेले लॉरीला चिप्स - 350 फॅ ओव्हनमध्ये ओव्हन गरम करा. एका बेकिंग शीटवर मका प्यायचा. सुमारे 5 मिनिटे बेक करावे किंवा वाळल्यापर्यंत. चतुर्थांश किंवा सहाव्या क्रमांकावर ते कट मध्यम तेलाची उष्णता ओव्हनमध्ये सुमारे 1/4 इंच तेल कृती करा. तेल सुमारे 350 फॅ आहे तेव्हा, तेल मध्ये अनेक tortilla तुकडे ठेवा. गर्दी करू नका. सुमारे 2 मिनिटे तळणे. निचरा करण्यासाठी एका कागदी टॉवेल-रेखेच्या प्लेटवर काढा उर्वरीत लसूण तुकडे सह पुनरावृत्ती.
- होममेड टेको सॉस - टोमॅटो सॉसमध्ये 1 टीस्पून, 1 टीस्पून सायडर व्हिनेगर, 1/2 चमचा मिरची पावडर, 1/2 चमचे जीरे, 1/2 टीस्पून कांदा पावडर, लसूण पावडर आणि साखर , आणि लालसेचे एक डॅश मसाला चव आणि समायोजित करा पातळ करण्यासाठी काही चमचे पाणी जोडा, इच्छित असल्यास.
आपण देखील आवडेल
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 424 |
| एकूण चरबी | 27 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 13 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 9 ग्राम |
| कोलेस्टेरॉल | 109 मिग्रॅ |
| सोडियम | 805 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 12 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 33 ग्रॅम |