ग्लूटेन-फ्री, शुगर-फ्री ब्राउन राइस फ्लोर मफिन पाककृती सौजन्याने एनेर-जी फूड्स. हे ग्लूटेन-फ्री मॉफ्फिन गोडपणासाठी साखरऐवजी स्प्लेंडर वापरतात, म्हणून ते साखर-मुक्त आणि ग्लूटेन-फ्री असतात. हे एक प्राथमिक पाककृती आहे, म्हणून काही अतिरिक्त टोपिंग्ज जोडून अस्सल बदाम, ब्लूबेरी किंवा काही सुकामेवा आणि बटाटा जोडून थोडीशी मस्तकाची मोकळी करा. हे ग्लूटेन-फ्री, शुगर फ्री ब्राऊन राइस फ्लोर मफिन पाककृती सौजन्याने एनेर-जी फूड्स.
बर्याच सकारात्मक पुनरावलोकनांसह, हा एक सोपा ग्लूटेन-मुक्त मफिन्स कृती आहे जो आपण विश्वास ठेवू शकता. आनंद घ्या!
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 कप ब्राउन राईड आटे
- 2 चमचे बेकिंग पावडर
- 4 tablespoons Splenda
- 1 अंडे (घडीव)
- 1 चमचे तेल
- 1 कप दूध
ते कसे तयार करायचे
- ओव्हन 350 अंश फॅ ओव्हन
- बीट अंडी दूध आणि तेल घाला. चांगले एकत्र मिक्स करावे. उर्वरित साहित्य घालून एक मिनिटभर मिसळा.
- हलके तेल ओकलेले मफिन टिन्स 3/4 भरून भरा. ओव्हन मध्ये 25 ते 28 मिनिट ठेवा.
ही मफिन रेसिपी ही साखर-मुक्त, ग्लूटेन-मुक्त आणि यीस्ट-मुक्त आहे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 128 |
| एकूण चरबी | 3 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 23 मिग्रॅ |
| सोडियम | 112 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 23 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 4 ग्रॅम |