Frappuccinos अंतिम स्टारबक्स उपभोग्य वस्तू आहेत ते कॅलरीजने भरलेले आहेत आणि त्यांना भाग्य (बहुतेक बर्फ आहे अशा एखाद्या गोष्टीसाठी) खर्च येतो परंतु जेव्हा आपण त्यांना घरी बनवतो, तेव्हा आपण कॅलरी सामग्री नियंत्रित करू शकता आणि ते अधिक खर्च प्रभावी आहेत ते अद्याप अनैतिकता असू शकतात, परंतु किमान ते एक आहे ज्यामुळे आपण त्याबद्दल स्वतःला बरे वाटू शकाल!
ही कृती एक प्रचंड तब्बल 8 frappuccinos करते. आता मी एका बैठकीत 8 फ्रॅप्पूसीनो पिणे वापरू शकत नाही, फ्रँपूक्टीनो म्हणतात आनंद घेण्यासाठी माझ्या घरात पुरेसे लोक नाहीत. म्हणून मला हे कळले की त्यांना मेसन जार मध्ये गोठवले जाऊ शकते, thawed, आणि आपण इच्छिता तेव्हा आनंद घेऊ शकता!
जर आपण फ्रॅम्पूसीनोस फ्रीझ करीत असाल आणि त्यांना वितळण्यास तयार असाल तर त्यांना फक्त फ्रीझरमधून बाहेर काढा आणि सुमारे 20 मिनिटे उबदार ठेवा. आपण शॉवर मध्ये मिळत आहे किंवा काही इतर सकाळी पद्धतींचा म्हणून हे करणे चांगले आहे. जोपर्यंत आपण आपल्या हडपण्याने घराबाहेर पळण्यासाठी तयार होतो आणि नाश्ता घेतो , फक्त मोठ्या पेंढा गोळा करा, फ्रॅप्पूकिनो थोडा हलवा आणि त्याच्या मूळ गौरवाकडे परत येईल. साखर व्यवस्थित होईल, त्यामुळे ते चांगले मिक्स करावे याची खात्री करा!
मला या कृतीमध्ये व्हिनिला सोयाबीन वापरून आवडत आहे, परंतु जर तुमच्याकडे हातात नसल्यास, थोडी अधिक वेनिला अर्क वापरा. आपण मोचा चिप फ्रॅप्पुस्कोनोसाठी थोडे चॉकलेट सिरप आणि चॉकलेट चीप देखील बदलू शकता. किंवा कारमेल फ्रॅप्पुस्कोनोसाठी कारमेल सिरप वापरा पण, व्हॅनिलाच्या कॉफीच्या चवबद्दल कॉफी इतकी मस्त आहे! गोडयुक्त गाळलेल्या दुधाचा म्हणजे आपण कोणत्याही साखर वितरीत करण्याबद्दल काळजी करण्याची गरज नाही. गोडवा जोडण्यासाठी हे अगदी सोपा मार्ग आहे!
आपल्याला खात्री आहे की अतिरिक्त कॉफी वाढवावी कारण सर्व दुध आणि बर्फाचा कॉफी चव पातळ होईल. दिवसापूर्वी कॉफी तयार करणे आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये ठोसे मारणे चांगले.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 कप कॉफी (कॉफी; कॉफी तयार करताना दुपटीपेक्षा जास्त कॉफी क्षेत्र वापरा)
- 2/3 कंडेन्डेड दुधाला गोड करणे शक्य आहे
- 1 कप संपूर्ण दूध
- 1/2 वेनिला बीन
- 2 चमचे या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क
- 8 कप बर्फ
ते कसे तयार करायचे
- मजबूत कॉफी पेय आणि तो सर्दी द्या प्रक्रियेस गती देण्यासाठी रेफ्रिजरेटर किंवा फ्रीज वापरा, किंवा फक्त रात्रभर फ्रीजमध्ये ठसवणे
- ब्लेंडरमध्ये मजबूत थंड कॉफी, दुधा आणि गोड केलेले दूधाचे दूध घाला.
- या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क बीन विभाजित करा. विभाजित बीनचा अर्धा वापरा आणि बियाणे बाहेर काढा. ब्लेंडर मध्ये बियाणे ठेवा. या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क अर्क मध्ये जोडा. बर्फाने उरलेला भाग ब्लेंडरला भरा (ब्लेंडिंगसाठी वरच्या बाजूला थोडेसे खोली सोडून)
- गुळगुळीत होईपर्यंत मिश्रण व्हीप्ड क्रीम सह सर्व्ह करावे
- Frappuccinos देखील मासन jars मध्ये गोठविली आणि फ्रीजर मध्ये ठेवले जाऊ शकते पर्यंत 3 महिने!
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 188 |
| एकूण चरबी | 5 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 16 मिग्रॅ |
| सोडियम | 66 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 30 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 7 ग्रॅम |