चीनी ड्राय लसूण स्पेलरिब कसा बनवायचा

सॉसमध्ये पसंती ओसरणे ह्या मॉन्ट्रियल स्पेशालिटीमध्ये चव जोडते.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 3 पाउंड स्पेअरडीज *
• सॉस:
• 1 1/2 कप ब्राऊन शुगर
• 1 1/2 कप पाणी
• 4 - 5 लसूण पाकळ्या
• 4 1/2 चमचे प्रकाश सोया सॉस
• 1 1/2 चमचे
• कोरड्या मोहरी

ते कसे तयार करायचे

1. उकळी आणण्यासाठी पाण्याची मोठी भांडे आणा. झाडाची फांदी कापून टाका. उकळत्या पाण्यात, कव्हरपर्यंत भरलेले पॅक जोडा आणि निविदा पर्यंत 30 मिनिटे उकळण्याची परवानगी द्या.

2. स्प्रीरिबमध्ये उकळत असताना, सॉस घटक (तपकिरी साखर, पाणी, लसूण पाकळ्या, प्रकाश सोया सॉस आणि कोरड्या मोहरी) एकत्र करा.

3. भांडी पासून spareribs काढा, आणि हाडे दरम्यान मांस काप. आपल्याला आवडत असल्यास, दुसर्या कृती मध्ये डुकराचे मांस मटनाचा रस्सा बाजूला सेट

भांडे साफ करा

4. भांडे वर सॉस साहित्य जोडा आणि एक उकळणे आणणे. उकडलेले पदार्थ परत घ्या, 10 ते 15 मिनिटे उकळी काढा. 4 ते 6 काम करते.

* ही कृती अतिशय जुळवून घेण्यायोग्य आहे - आपण 2 किंवा 4 पाउडर फ्रीरिबचा वापर करुन त्यानुसार इतर साहित्य समायोजित करू शकता.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	इ.स. 1060
एकूण चरबी	69 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	25 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	31 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	274 मिलीग्राम
सोडियम	967 मिली
कर्बोदकांमधे	38 ग्रॅम
आहार फायबर	1 ग्रॅम
प्रथिने	69 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)