Stewed फळे एक मजेदार मिष्टान्न बनवा, पण आपण ते नाश्ता किंवा निरुपयोगी ब्रंच मेनू मध्ये त्यांना डोकावून शकता सर्वात ताजेतवाने केलेले फळ पाककृती जागरूक स्वयंपाकाच्या तासांसाठी कॉल करतात, परंतु हे रेसेज तुमच्या धीमा कुकरचा वापर करते जेणेकरुन आपण आपल्या दिवसांबद्दल जाळू शकाल जेव्हा आपल्या फळांचे स्वयंपाक
आम्ही खरपूसयुक्त सुगंधी मिरचीचे मिश्रण, सुक्या खसखस, आणि झरे आणि एक प्रकारचा वेनिला आणि ताजे लिंबाचा रस आवडतो. आपल्याला आवडत असल्यास दालचिनी स्टिक किंवा दोन जोडा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 16 औन्स प्राइनस, पॅटेड
- 8 औन्स वाळलेल्या apricots
- 8 औन्स सुकलेले झुरणे
- 3 कप पाणी
- 1/2 कप दाणेदार
- साखर
- 1/2 वेनिला बीन किंवा 1/2 चमचे
- या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क
- 1 चमचे बारीक किसलेले
- लिंबूचे सालपट
- 2 चमचे ताजे लिंबाचा रस
ते कसे तयार करायचे
- पाणी, साखर, या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क, लिंबू झीज आणि लिंबाचा रस यासह आपल्या सर्व धीरो कुकरमध्ये एकत्रितपणे एकत्रित करा. मिसळणे चिमटा
- झाकण ठेवून 6 ते 8 तासांपर्यंत फळे निविदा होईपर्यंत शिजवणे.
- उबदार किंवा तपमानावर सर्व्ह करा
आपण देखील करू शकता
धीमा कुकर फळ दालचिनी सह साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 244 |
| एकूण चरबी | 0 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 5 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 64 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2 ग्रॅम |