कढईत बनवणा-या चवदार कोळंबीची तयारी करणे आणि धीमी कुकरमध्ये किंवा ओव्हनमध्ये तयार करणे सोपे आहे. गोमांस मिश्र भाज्यांचा किंवा मटार आणि गाजर यांचे मिश्रण वापरा आणि आपल्याला आवडत असल्यास ग्राउंड गोमांससह 1 कप कांदा प्या.
आर अभिरुची Recipe: सुलभ Tater टोमॅ casserole
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 पाउंड
- हॅमबर्गर, browned आणि निचरा
- 1 बॅग टेटर टॉट्स (32 औन्स)
- 1 पिशवी फ्रोजन मिश्रित भाज्या - शिजवलेले (सुमारे 16 औन्स)
- 2 cans (10 3/4 औंस प्रत्येक)
- मलई सूप (मशरूम - भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, आपली निवड घ्या) *
ते कसे तयार करायचे
- मध्यम गॅस चेंडू मोठ्या skillet मध्ये ग्राउंड गोमांस ठेवा गोमांस नाही गुलाबी होईपर्यंत कुक, ढवळत आणि अप ब्रेकिंग.
- टेटर टॉट्स, शिजवलेले व्हेजी आणि सूपच्या 1/2 पिवळी सह तपकिरी जमीनीचे गोमांस मिक्स करावे.
- चमचा एक greased बेकिंग डिश किंवा buttered उबदार कूकर घाला.
- उर्वरित Tater Tots वरती लेयर लावा.
- सुमारे 50 ते 60 मिनिटे प्रीफेल्ड 350 फॅ ओव्हन मध्ये फॉइल आणि बेक सह पॅन झाकून ठेवा; फॉइल काढून टाका आणि 10 ते 15 मिनिटे स्वयंपाक चालू ठेवा.
- वैकल्पिकरित्या, स्तर (वरीलप्रमाणे) एक चिकट कूकरमध्ये आणि कमीतकमी 5 ते 7 तास शिजवणे - किंवा सुमारे 3 तासांपेक्षा जास्त.
टीप: केसेरोल कोरडे दिसल्यास अतिरिक्त घनरूप सूप वापरा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 586 |
| एकूण चरबी | 44 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 24 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 13 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 170 मिलीग्राम |
| सोडियम | 483 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 12 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2 9 ग्रॅम |