Vegans सुद्धा कॉर्नब्रेडवर प्रेम करतात! कास्ट आयरन स्किलेटमध्ये ओव्हनमध्ये बनवलेले स्किल्लेट कॉर्नब्रेड, हे पारंपारिक दक्षिण आवडते आहे. आणि, आपण प्राण्यापासून तयार झालेले काहीही असल्यास, आपल्याला चुकणे आवश्यक नसते. वेजिजन मकब्रेब हा एक सर्वात लोकप्रिय भाज्या वाला पदार्थ आहे जो नवीन शाकाहारी म्हणून लगेच प्रयत्न करतो. लोक त्यांच्या मक्याच्या भागावर प्रेम करतात! थोडी थोडी थोडी थोडी जलापेनिसची मिरची घालून एक होममेड शाकाहारी दांडी काचपात्राच्या दुधाची दुधाची मुक्त आणि अंडी मुक्त आवृत्ती वापरून पहा.
या शाकाहारी दांडी असलेली तळण्याची सोंड कापड कॉर्नब्रेड पाककृती प्रयत्न एक जोडले बोनस कारण आवश्यक आहे? ही आवृत्ती शुद्ध साखरपासून ऐवजी नैसर्गिक स्वीटनरसाठी मॅपल सिरपसह, पूर्णपणे साखरमुक्त आहे. Vegans किंवा शुद्ध साखर टाळली कोण इतर कोणालाही साठी योग्य
स्कोलेट कॉर्नब्रेड संपूर्ण मांसहीन दक्षिणी जेवणासाठी परिपूर्ण साथीदार आहे. काही दक्षिण तळलेले seitan "चिकन" ने सुरूवात करा, काही कोलार्ड हिरव्या पालेभाज्या जोडा आणि, या होममेड कॉर्नब्रेडच्या सोबत, आपण फक्त संपूर्ण शाकाहारी आणि शाकाहारी दक्षिणेकडील जेवणयुक्त खाद्यपदार्थांमध्ये आहात! आणि एक दक्षिणी मिष्टान्न साठी? कसे या प्राण्यापासून तयार झालेले काहीही चॉकलेट चमत्कारिक पाई किंवा फक्त एक छान आरामदायक घरगुती भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) भाकरी सांजा बद्दल. आनंद घ्या!
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 1/2 कप सोया दूध (दुसरा
- दुग्धजन्य दूध पर्याय चांगला आहे, परंतु साध्या unsweetened सोया दूध सर्वोत्तम आहे)
- 2 टीस्पून लिंबाचा रस
- 1/2/3 कप सर्वपटीने आले
- 1 कप कॉर्नमेमल
- 4 टीस्पून बेकिंग पावडर
- 3/4 टीस्पून मीठ
- 1 jalapeno मिरपूड, diced (किंवा चवीनुसार)
- 1 कप कॉर्न कर्णे
- 1/2 कप तेल किंवा कॅनोला तेल
- 1/2 कप मॅपल सिरप
- कढईत लोणी किंवा कढीपत्त्या मार्जरीन कढईत (1 टेस्पून.)
ते कसे तयार करायचे
- 375F करण्यासाठी ओव्हन पूर्व गरम 10 इंच काचेच्या लोखंडी जाळीने बारीक बारीक बारीक बारीक बारीक बारीक भुरभुरावी आणि नंतर ते ओव्हनमध्ये ओव्हनमध्ये ठेवावे.
- एक लहान वाडगा मध्ये, सोया दूध आणि लिंबाचा रस एकत्र नीट ढवळून घ्यावे.
- वेगळ्या मोठ्या मिक्सिंग वाडयात मिश्रणाचा पीठ, कॉनमेमल, बेकिंग पावडर, मीठ आणि डाळ जलापिनो मिरिंग एकत्र करा. हे एक मोठे वाड काढा.
- अन्न प्रोसेसर किंवा ब्लेंडरमध्ये, भाजी तेल आणि मॅपल सिरपसह कॉर्न कर्नल पुर्ण करा जोपर्यंत गुळगुळीत, सत्विक आणि चांगल्या एकत्रित नाही.
- मिश्रित कॉर्न आणि तेल मिश्रण करण्यासाठी सोया दूध आणि लिंबाचा रस मिश्रण जोडा आणि चांगले एकत्र करा पुढे, एकत्रित होईपर्यंत ढवळत राहून पीठ मिश्रण लावा.
- ओव्हनमधून कास्ट आयरन स्कीलेट काढून टाका (विसरू नका - हे गरम होईल! ओव्हनमधून काढून टाकताना आणि हाताळताना काळजी घ्या). शाकाहारी लोणी किंवा मार्जरीन दांडीला जोडा, कंबरेला झाकण ठेवून त्यास कंकण ठेवू नका) आणि हे वितळण्यासाठी मदत करा. शाकाहारी लोणी किंवा कृत्रिम लोणी या थर आपल्या होममेड स्किलेट cornbread त्याचे वैशिष्ट्यपूर्ण देईल काय आहे (आणि मधुर!) खडकाच्या तळ आणि कडा
- एकवेळ शाकाहारी लोणी किंवा मार्जरीन पूर्णपणे दांडी घासून पुसून टाकला गेला आहे, ते तयार झालेला कॉर्नब्रेड पिठ्ड ग्रीडमध्ये ओतावा आणि ओव्हनकडे परत 25 मिनिटे बेक करावे किंवा थोडेसे गोल्डन ब्राउन होईपर्यंत.
आपल्या होममेड भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) दंडशिला
हे सुद्धा पहा:
- प्रयत्न करणे सोपे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
- सर्वाधिक लोकप्रिय पाककृती पाककृती
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 328 |
| एकूण चरबी | 18 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 2 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 10 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 4 मिग्रॅ |
| सोडियम | 664 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 40 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 4 ग्रॅम |