या पनीर tortellini एक साधी टोमॅटो आणि तुळस क्रीम सॉससह चालते. एक थोडे परमानी चीज या डिश गार्निशिंग.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 करू शकता / 14.5 औन्स ठेचून टोमॅटो
- 1 चमचे बाउलोन (चिकन)
- 4 टीस्पून तुळस (वाळलेल्या)
- 2 चमचे अजमोदा (ताजे, minced)
- 1/4 चमचे काली मिरची
- 1/4 कप ऑलिव्ह ऑईल
- 2 पाकळ्या लसूण (minced)
- 2 कप मलई (भारी)
- 4 चमचे परमानियन चीज (ताजा किसलेले)
- 1 पाउंड चीज टॉटेल्लिनि (शिजवलेले)
- अलंकार: अजमोदा (ओवा), ताजे किसलेले परमसन चीज
ते कसे तयार करायचे
- चिकन बाऊलोन ग्रॅन्यूलस, तुळस, 2 चमचे अजमोदा (वारा) आणि मिरचीसह टोमॅटो एकत्र करा.
- ऑलिव्ह ऑइलमध्ये लसूण घाउ नका; कुटलेला टोमॅटो मिश्रण घालून उकळण्याची सोय करा.
- सत्त्व जोडा आणि एक सभ्य उकळणे आणणे; 4 चमचे परमानियन चीज घाला. चांगले ढवळा; सॉस मध्ये tortellini नीट ढवळून घ्यावे.
- अधिक ताजे अजमोदा (ओवा) आणि किसलेले किंवा तुकडे केलेल्या परमानी चीजसह सुशोभित सर्व्ह करावे.
आपण देखील यासारखे करू शकता:
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 806 |
| एकूण चरबी | 59 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 30 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 21 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 13 9 मिली |
| सोडियम | 393 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 55 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 5 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 9 ग्रॅम |