चिकनची छाती डीझन हे एक सोपा आणि चवदार डिश आहे जेव्हा ते धीम्या कुकरमध्ये तयार केले जातात आणि भात, बटाटे किंवा नूडल्स वर भाजीच्या सॉससह चालते.
पसंतीचा एक हिरवा भाजी किंवा बाजूचा सॅलड जोडा आणि आपल्याकडे एक परिपूर्ण व्यस्त-रात्रीचे जेवण आहे.
आपण एक चिकणमाती दंड मध्ये केले चिकन डिजॉन या पाककृती आनंद शकते.
डीझन मोहरी नक्की काय आहे याची चर्चेसाठी खाली पहा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 ते 6 बोनल, स्किनलेस चिकन स्तन भाग
- 2 tablespoons डिझन मोहरी
- 1 करू शकता 98% चरबी मुक्त
- मशरूम सूप च्या मलई
- 2 चमचे कॉर्नस्टार्च
- काळी मिरची डॅश करा
ते कसे तयार करायचे
- कोंबड्यांच्या सांध्यातील अर्धवट धीम्या कुकरमध्ये घाला.
- चिकन प्रती उर्वरित साहित्य आणि चमच्याने एकत्र करा
- झाकण ठेवून कमी 6 ते 8 तास शिजवणे.
- भात, बटाटे किंवा नूडल्स आणि हिरव्या भाज्या आणि / किंवा साइड सलाडसह गरम सर्व्ह करा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1403 |
| एकूण चरबी | 92 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 33 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 34 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 486 मिलीग्राम |
| सोडियम | 500 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 3 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 133 ग्रॅम |