मांसासाठी एक मनोरंजक अचारदायी आणि चोळीचे दाणे डॉ. मिरपूड सोडा ने सुरू होते. स्टेक्स, बीफ स्किस्टेट, चक भु्वास्ट आणि 7-अस्थी भाजून युक्त
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 कप डॉ. मिरपूड सोडा (आहार नाही)
- 1/4 कप डार्क सोया सॉस
- 1/4 कप लिंबाचा रस
- 1-1 / 2 कप तेल
- 1 चमचे गरम सॉस
ते कसे तयार करायचे
- व्हिस्क एकत्र डॉ. मिरपूड, सोया सॉस , लिंबाचा रस, भाज्या तेल आणि गरम सॉस
- हेड ड्रिफ्ट फ्रीजर झिप टॉप पिशवी ठेवा. एक पिशवी मध्ये घालावे, हवा बाहेर पिळून टाकणे, घट्ट सील, आणि 8 ते 12 तास थंड करणे.
- राखाडी marinade पासून मांस काढा किमान 5 मिनीटे उकडलेले मिरची
- एक कडकडीत सॉस म्हणून थंड करून, हलक्या गरमाकरता मांस किंवा भाजून मांस.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1112 |
| एकूण चरबी | 112 ग्राम |
| संपृक्त चरबी | 8 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 80 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,297 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 33 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 12 ग्रॅम |
| प्रथिने | 7 ग्रॅम |