लसूणची ब्रेड बनविण्यासाठी या सीफूड, स्टेक्स, मासे किंवा भाज्या यावरील बटरचा वापर करा.
फ्रेंच किंवा इटालियन ब्रेडच्या एका रोटीसह लसूण ब्रेड बनविण्यासाठी, अर्धा मस्तक आणि कुचल आणि लसूण (किंवा अधिक) 2 पाकळ्या वापरा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1/2 कप बटर, मऊ पडतात
- 1 किंवा 2 मोठे पाकळ्या लसूण, कुचलला आणि minced
ते कसे तयार करायचे
- बीट 1/2 कप बटर; लसूण मध्ये मिश्रित.
- लसूण ब्रेडसाठी ब्रेडवर पसरवा किंवा समुद्री खाद्य, मासे किंवा भाज्या वापरा.
लसूण भाकरी
- लसूण लोणीच्या अर्धा कृती करा, पण सुक्या लसणीच्या 2 ते 4 पाकळ्या वापरा. सुमारे 3 मिनिटे मंद आचेवर मध्यम तेलात असलेल्या सॉसपॅथीमध्ये बटर आणि लसूण गरम करा.
- सहामाहीत क्रूर ब्रेडचे मोठे भांडे स्प्लिट करा आणि एका बेकिंग शीटवर ठेवा, ते बाजूला ठेवा. ब्रेडरच्या खाली ब्रेडर लावावे जोपर्यंत ते टोस्ट आणि गोल्डन ब्राऊन रंगावर नाही.
- उबदारपणे लसूण लोणी मिश्रण सह ब्रेड ब्रश आणि इच्छित असल्यास, काही चिरलेला ताज्या अजमोदा (ओवा) सह शिंपडा.
- इच्छित असल्यास, लसूण लोणी सह टोस्ट केलेल्या ब्रेड ब्रश केल्यानंतर, किसलेले परमानी चीजच्या काही चमचेने ते शिंपडा; रोटी 30 सेकंद ते 1 मिनिट ओव्हनमध्ये परत करा.
विविधता
- लसूण आणि अजमोदा (ओवा) मटनाचा रस्सा: लसणीचा बटर 1/4 ते 1/2 कप चिरलेला ताज्या अजमोदा मिरची सुमारे 3/4 चमचे आणि 1/4 चमचे ताज्या काळ्या मिरचीचा जिरे घाला.
- लिंबू, लसूण, अजमोदा (ओवा) लोणी: लसूणच्या पाकळ्यासह 1/3 कप चिरलेली ताजी अजमोरी, 2 चमचे ताजे लिंबाचा रस, 1 चमचे कोषेर मीठ, आणि 1/4 चमचे सुक्या मिरपूड. इच्छित असल्यास, minced shallot च्या 1 ते 2 tablespoons जोडा
- अर्धा अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल आणि अर्धा बटर वापरा; सुक्या लसणीने मारणे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 127 |
| एकूण चरबी | 12 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 7 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 3 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 31 मिग्रॅ |
| सोडियम | 4 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 6 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 ग्रॅम |