मुले खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह काहीही प्रेम (आम्हाला ते तोंड द्या: बहुतेक सगळे खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह काहीही आवडतात.) या कोबी कृती मुलांमध्ये आवडती आहे कारण कोबी खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस drippings मध्ये wilted आहे, नंतर खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आणि थोडे साखर आणि मीठ सह tossed परिणाम संपूर्ण कुटुंब आनंद होईल साइड डिश आहे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 6 स्लाइस बेकन, 1-इंच तुकडे मध्ये कट
- 1 लहान कांदा, diced
- 1 डोके हिरवा कोबी, कटिंग आकाराच्या पट्ट्यामध्ये कंस आणि बारीक चिरून
- 2 टेस्पून.
- कॅनोला तेल
- 1 टेस्पून साखर
- 1 टिस्पून मीठ
- 1 टिस्पून ताज्या-ग्राउंड मिरपूड
ते कसे तयार करायचे
- मध्यम उष्णतामानावर मोठ्या कढई गरम करा.
- खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस जोडा कुरकुरीत होईपर्यंत तळणे स्किलेटमध्ये बेकन drippings सोडून, निचरा करण्यासाठी पेपर टॉवेल काढा. दांडी असलेली तळण्याची सपाट पुंज 3-4 मिनिटे मऊ होईपर्यंत शिजवा.
- उर्वरित साहित्य जोडा. कूक, चिमटे सह वारंवार बंद, कोबी softened आहे होईपर्यंत, सुमारे 10 मिनिटे.
- उष्णता काढा खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह टॉस
लगेच सर्व्ह करा
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 87 |
| एकूण चरबी | 4 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 3 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 2 मिग्रॅ |
| सोडियम | 351 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 11 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 3 ग्रॅम |