ताज्या अंजीर पसरवा कृती

हे सोपे ताजे अंजीर पसरलेले रेसिपी शेळी पनीर आणि बॅगेट्ससह उत्कृष्ट आहे किंवा ग्रॅनोला बारमध्ये स्तरीय आहे. या रेफ्रिजरेटरच्या अंजीर जामची सेवा देण्याचा आणखी एक सर्जनशील मार्ग म्हणजे त्यात काही बारीक चिरलेले बदाम एकत्र करणे आणि ते जलद, आरोग्यपूर्ण नाश्त्यासाठी किंवा नाश्तासाठी दहीवर चमच्याने करणे.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 20 अंजीर (ताजे आणि पिकलेले)
• 1/4 कप पाणी
• 1/4 कप लिंबाचा रस
• 1 चमचे तपकिरी शुगर
• 1/4 चमचे वेनिला अर्क

ते कसे तयार करायचे

हे मिश्रण पूर्णपणे गुळगुळीत होईपर्यंत ते सर्व फूड प्रोसेसरमध्ये एकत्र करा.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	41
एकूण चरबी	0 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	0 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	0 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	0 मिग्रॅ
सोडियम	1 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	11 ग्रॅम
आहार फायबर	2 ग्रॅम
प्रथिने	0 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)