तुलसी काय आहे?

"तुळसी", "पवित्र तुळस," "अतुलनीय एक" आणि "अलिकेसीर ऑफ लाइफ" म्हणून ओळखले जाते, तुळशी एक आयुर्वेदात वापरली जाणारी औषधी आहे आणि काही हर्बल टी / टीशन आणि खर्या चहा मिश्रणांमध्येही आहे.

तुळशीचे प्रकार

तुलसी प्लांट ( ऑक्रिमम स्क्वरुम एल. किंवा ऑसीमेन्ट टेन्यूफ्लोरम एल. ) स्वयंपाकासंबंधी तुळशीचा जवळचा नातेसंबंध आहे ( ओसिमियम बेसिलिकम) , परंतु त्याचे वैद्यकीय गुणधर्म आणि काही शारीरिक लक्षणांमुळे फरक केला जातो. तुळशीच्या तीन मुख्य प्रकार आहेत:

• राम तुलसी (ग्रीन लीफ तुलसी असेही म्हणतात) - हिरव्या तुलसीसह प्रकाश जांभळ्या फुलांचे आणि सुगंधी, लवंगा सारखी सुगंध (युजनॉलचे रासायनिक घटक, लवंगामधील मुख्य सुगंध) आणि सुगंधी चव
• कृष्णा तुळशी (श्यामा तुलसी किंवा पर्पल लीफ तुलसी या नावानेही ओळखले जाणारे) - एक लवंग सारखी सुगंध आणि मिरचीचा चव असलेला एक जांभळा वनस्पती.
• वाना तुलसी (किंवा जंगली लीफ तुलसी) - एक उज्ज्वल, हलका हिरवा तुलसी वनस्पती जो जंगलातून वाढतो आणि आशियाई आणि उत्तर / पूर्व आफ्रिकेतील अनेक भागातील देशी आहे; त्याच्याकडे अधिक गंध सुगंध आणि चव आहे.

तुलसी प्रस्तावित आरोग्य फायदे

तुळशीतील तीन प्रकारांपैकी कृष्ण तुलसी हे आरोग्यासाठी सर्वात फायदेशीर मानले जाते. वणु तुळशीला कमी ताकद आहे, परंतु काही प्रकारचे तुळशीचे ते एक प्रकारचे सुगंधी चव आहेत. आयुर्वेदिक प्रथांमधून, तुळशीच्या सामान्य वापरासाठी खालील उपचारांचा समावेश होतो:

• दमा, ब्राँकायटिस, सर्दी, दाटी, खोकला, फ्लू, पोकळीतील सूक्ष्मजंतूचा दाह, घसा खवखवणे आणि तत्सम आजार

• उच्च रक्तदाब आणि उच्च कोलेस्टरॉल
• डोकेदुखी, कानाच्या पडस्या आणि डोळ्यांचे विकार
• त्वचा रोग आणि कीटक चावणे
• क्रैम्पिंग, गॅस्ट्रिक डिसऑर्डर, अपचन, आतड्यांसंबंधी परजीवी, तोंडविकार, अल्सर आणि उलट्या
• मधुमेह आणि रक्त शर्करा असंतुलन
• संयुक्त वेदना आणि संधिवातसदृश संधिवात
• मूतखडे
• मलेरिया
• कर्करोग

पर्यायी औषधांच्या अनुकूल असलेल्या संस्थांनी घेतलेल्या वैद्यकीय संशोधनाची पुष्टी करते की तुळ्शि आहे:

• एक शक्तिशाली परिस्थितीजन्य औषधी वनस्पती (तणाव आणि ऊर्जा वाढते कमी करणारे औषधी वनस्पती)
• दम्याचा अॅलर्टची तीव्रता आणि तीव्रता कमी करण्यास सक्षम
• प्रक्षोभक
• अँटीऑक्सिडेंट्समध्ये उच्च
• इम्यूनो-मॉड्युलेटिंग (रोगप्रतिकार प्रणालीच्या क्रियाकलाप चांगल्या स्तरावर वाढविण्यात किंवा कमी करण्यास सक्षम)
• यकृत संरक्षक, आणि विशिष्ट रासायनिक टोक्सिन आणि किरणोत्सर्गास अधिक संरक्षणात्मक परंतु किमोथेरेपीद्वारे त्याचा परिणाम होत नाही (म्हणून केमो तपासताना वापरण्यासाठी ती सुरक्षित आहे)

तुळशीचा वापर कधी कधी पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये सुपीकता कमी करण्यासाठी केला जातो, म्हणून असे सूचवले जात नाही की जे लोक तुळशीचे पेय पिणे मोठ्या प्रमाणात करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत.

तुलसी "चहा"

तुळशीचा वापर करण्याचा एक सुलभ मार्ग म्हणजे हर्बल "चहा" किंवा हर्बल ओतणे. तुळशी "चहा" तयार करण्यासाठी एक कप पाणी फिल्टर करा आणि त्याला ताजे तुळशीचे एक चमचे, सुक्या तुळशीच्या पानांचे एक अर्धे चमचे किंवा तुळशी पावडरचे एक तृतीयांश चमचे घाला. एका कपाळावर पाणी झाकून ठेवा किंवा मग 20 मिनिटे (किंवा जास्त प्रमाणात, आपण आरोग्य फायदे वाढवू इच्छित असल्यास) ते जास्त द्या. मग, इच्छित असल्यास मध घालावे, पाने बाहेर काढून टाका आणि आनंद घ्या.

तुळशी "चहा" कॅफीन मुक्त आहे आणि दिवसातून सहा वेळा सुरक्षितपणे सेवन केले जाऊ शकते.

तुळशीच्या वैद्यकीय लाभांबद्दल खबरदारी

अनेक वैद्यकीय संशोधन अभ्यास झाले आहेत जे तुळशीच्या फायद्यांची पुष्टी देतात, परंतु समाविष्ट असलेल्या संस्थांना पर्यायी औषधांचा पाठिंबा आहे. कोणत्याही अमेरिकन सरकारी अनुदानाचा अभ्यास अस्तित्वात नाही. कोणत्याही मोठ्या वैद्यकीय संशोधन संस्थांनी या लाभांच्या (किंवा विवादित) खात्री करून दुहेरी अंध-या अभ्यास केले आहेत.

याचा अर्थ असा नाही की तुळशीच्या समर्थकांच्या फायद्यांची विस्तृत श्रेणी नाही. उपलब्ध वैद्यकीय साहित्य एकसमान सकारात्मक आहे. याचा अर्थ, काही अनिश्चितता कायम राहतात याबद्दल एक दृष्टीकोन म्हणजे वनौषधी शतकानुशतके वापरली गेली आहेत, विशेषत: भारतात, हे उघडपणे निरुपद्रवी आहे आणि फायदे जरी पूर्णपणे स्पष्ट झाले नसले तरी व्यापक आहेत, ते घ्या आणि आपल्या परिणामांमुळे पुढे चालू ठेवणे फायदेकारक नाही का हे पहा ?

सर्वसाधारणपणे, आपण ज्या गोष्टींचा वापर करतो त्यात मिळणारे फायदे किंवा धोके कठीण आहेत. 1 9 80 च्या दशकापासून, प्रतिष्ठित वैद्यकीय संशोधन संस्थांनी हे ठरवले आहे की अंडी आणि संपूर्ण दूध वापर हार्ट हार्टसाठी धोकादायक आहे, नंतर नंतर हे ठरवून दिले आहे की ते नसतील किंवा धोका अधिक अत्युच्च होते. द अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनमधील 2013 च्या एका लेखात असे दिसून आले की सामान्य पाककृती पाककृतीतील बहुतेक पदार्थांचे स्वतंत्र अभ्यास कर्करोग बरा करण्यासाठी आणि कर्करोग होण्यास आढळून आले आहेत. लेखकांनी असा निष्कर्ष काढला की अभ्यासाचे कोणतेही अभ्यास किंवा गट आरोग्याच्या फायद्यासाठी किंवा आपण जे अन्नपदार्थ आणि जड-जड जनावराच्या आहाराचे धोके निश्चित करते. अधिकाधिक अभ्यास घेताना हळूहळू आणि वेळोवेळी, सर्वसाधारण एकत्री जवळ येऊ शकते. '