या कोंबड मसालेदार पाककृती हे क्रीम, जायफळ एक डॅश, थोडा बारीक किसलेले कांदा आणि बटर, एक कडक शिजवलेले अंडे शिजवलेले असते. हे फक्त कोणत्याही जेवण साठी एक मजेदार साइड डिश आहे थोडे पालक शिजवलेल्या किंवा कांदा घातलेल्या पनीरच्या पनीरसह हे पालक शिजवा.
पालक एक स्टीक, एक गोमांस भाजून किंवा चॉप्ससह सर्व्ह करण्यासाठी उत्कृष्ट साइड डिश आहे. किंवा भाजलेले किंवा ग्रील्ड चिकन किंवा मासे सह सर्व्ह करणे
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 कप चिरलेला, शिजवलेले पालक
- 2 चमचे बारीक मिरची कांदा
- 1 चमचे मीठ
- जाड किट जाडे
- 1 कप भारी मलई
- 1 चमचे लोणी
- 1 हार्ड-शिजवलेले अंडे, कणीक
ते कसे तयार करायचे
- पालक तयार करा; कांदा, मीठ, जायफळ, मलई आणि लोणी घाला.
- मिक्स करावे आणि गरम आणि पालक गरम होईपर्यंत पालक गरम करा.
- कडक शिजवलेल्या अंड्यांच्या फटक्यांसह डिश आणि वरून वरून चमच्याने.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 265 |
| एकूण चरबी | 26 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 16 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 7 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 127 मिग्रॅ |
| सोडियम | 74 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 5 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 5 ग्रॅम |