आपण सर्वकाही आपण भाज्या इच्छित बनवू शकता, अगदी whoopie pies, या कृती सिद्ध होईल म्हणून. अगदी एक पाई नाही, कुकी किंवा केक नाही, या मजेदार डेसर्ट दरम्यान कुठेतरी आहेत आणि आता ते खूपच शाकाहारी आहेत. हे सँडविच आहे आणि ते मिठाई आहे; ते तसेच गोड आणि चॉकलेट आहे गोड कॅरीली भरणे दोन चॉकलेट केकच्या मध्ये सँडविच आहे, एका काटासह सर्व्ह केले जाते आणि आपल्या आठवड्याच्या शेवटी गोड सुगंध तृप्त करता येते किंवा फूडबॅक पार्टीच्या उपचारांसाठी सेवा दिली जाऊ शकते.
10 पाई बनवते
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 कप दुग्धशाळा विनामूल्य
- बदाम दूध
- 1 चमचे सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर
- 1 1/3 कप मैदा
- 2/3 कप कोकाआ पावडर
- 1 चमचे बेकिंग सोडा
- 1/2 चमचे बेकिंग पावडर
- 1/4 चमचे मीठ
- 1/3 कप दुग्धशाळा सोया कृत्रिम लोणी
- 1 कप साखर
- 2 चमचे अंडे डिटेप्लेअर पावडर 3 टेस्पून गरम पाण्याने मिसळून
- भरणे साठी:
- 1/2 कप (1 काठी) दुग्धशाळा मुक्त सोया कृत्रिम लोणी
- 8 औन्स (1 टब) डेअरी फ्रुट क्रीम चीज, जसे की टोफूती
- 4 कप कन्फेक्शनर्स साखर
- 2 चमचे डेरी-मुक्त व्हॅनिला सोया दही
ते कसे तयार करायचे
- 400 एफ ओव्हन ते ओव्हन प्रीफेस करा. चर्मपत्र पेपरसह दोन मोठ्या बेकिंग शीट. एक लहान वाडगा मध्ये, झटकून टाकणे एकत्र दुग्धशाळा बदाम दूध आणि सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर, आणि मिश्रण 5 मिनिटे बसणे द्या, किंवा जाड आणि किंचित curdled पर्यंत. बाजूला ठेव.
- एक मध्यम मिक्सिंग वाडग्यात, पीठ, कोकाआ पावडर, बेकिंग सोडा , बेकिंग पावडर आणि मीठ एकत्र ठेवा. काउंटर वर बाजूला ठेवा.
- एका इलेक्ट्रिक हँड मिक्सरचा उपयोग करून मोठ्या मिक्सिंग वाडयात, 3-4 मिनीटे दुग्धशाळा मुक्त सोया कृत्रिम लोणी आणि साखर मिसळावे. अंड्याचा प्रतिकार मिश्रण घालून मिश्रण मटणीस आणि एकत्रित होईपर्यंत चांगले राखून ठेवा. सुकामेवाचे मिश्रण बर्याच जोड्यांमध्ये घालुन, दुधाचे मिश्रण मिसळून, सर्व साहित्य जोडले गेले होईपर्यंत आणि मिश्रण चिकट आहे.
- एक आइस्क्रीम स्कूप किंवा मोजण्याचा कप वापरणे, तयार पत्रके वर पिठात बारीक तुकडे करणे, केक्स दरम्यान सुमारे 2 इंच सोडून 10-12 मिनिटे बेक करावे, किंवा दाबलीनंतर केक परत परत येईपर्यंत. केकच्या एका थंड शर्यतीच्या रॅकवर, प्लेटला किंवा थंड झाकण्यासाठी न शिजलेले कुपी पत्र पाठविण्यासाठी एक स्टेटुला वापरा. ते भरत जाण्यापूर्वी ते पूर्णतः कूल झाले असल्याची चाचणी घ्या.
- भरणे करा मिश्रित मिश्रण होईपर्यंत सुमारे 3-4 मिनिटे एका हाताने मिक्सरचा वापर करून मोठ्या कढईत डेरी मुक्त सोया मार्गरी, डेअरी मुक्त क्रीम चीज आणि चूर्ण साखर एकत्र करा. दुधापासून मुक्त सोया दही घालून मिक्स करावे.
- ठिपक्यांचे अर्धे डोल (वरच्या बाजूने खाली) वर उभ्या करा आणि एक उदार मात्रा भरा. इतर केक्स बरोबर (खाली बाजू खाली) आणि सर्व्ह करावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 542 |
| एकूण चरबी | 20 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 7 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 6 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 23 मिग्रॅ |
| सोडियम | 578 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 90 ग्राम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 4 ग्रॅम |