हे नूडल्स, ब्रोकोली आणि केडर चीज, पॉटलुक कॅसरल रेसिपी किंवा एक भांडे असलेल्या कौटुंबिक जेव्यांसह हे चांगले कॅसॉरोल आहे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 औन्स मध्यम नूडल्स
- 1 पॅकेज (10 औन्स) फ्रॉझन ब्रोकोली भाले
- 2 tablespoons बटर
- 2 चमचे मैदा
- 1 चमचे मीठ
- 1/2 चमचे तपकिरी मोहरी तयार केली
- 1/4 चमचे काली मिरची
- 2 कप दूध
- 1 कप किसलेले सौम्य शेडर चीज
- 2 कप शिजवलेले डूबे हेम
- 1/3 कप बदाम टॉवेस्ट *
ते कसे तयार करायचे
- ओव्हन 350 अंश फॅ ओव्हन
- पॅकेजच्या दिशानिर्देशांचे पालन नूडल्स शिजू द्यावे; काढून टाकावे निविदा पर्यंत फक्त ब्रोकोली कूक.
- कमी उष्णता चेंडू एक लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले झाड मध्ये, लोणी वितळणे. पिठ, मिठ, तयार मोहरी, आणि मिरची मध्ये नीट ढवळून घ्यावे. गुळगुळीत आणि उत्साही होईपर्यंत नीट ढवळून घ्यावे. हळूहळू जाड होईपर्यंत ढवळत, दूध घाला; उष्णता दूर आणि पिवळ्या जाळीत होईपर्यंत चीज मध्ये नीट ढवळून घ्यावे.
- फासे ब्रोकोली स्टॅक; सोडा फ्लोरेस्ट्स अखंड. 8 इंच चौरस बेकिंग डिशमध्ये, नूडल्स, ब्रोकोलीचे उत्पादन आणि हॅमची व्यवस्था करा. चीज सॉस ओतणे थोडा खाली दाबून, शीर्षस्थानी प्रवाह असलेली व्यवस्था करा बदामांसह शिंपडा.
- सुमारे 15 मिनिटे बेक करावे हेम कॅसरल, किंवा गरम आणि फुंकणे पर्यंत
* शेक घेणे शेंगदाणे करण्यासाठी, एका बेकिंग शीट वर एका थर मध्ये प्रचार. 350 अंश फॅ ओव्हन मध्ये टोस्ट, कधीकधी 10 ते 15 मिनिटे ढवळत. किंवा, मध्यम गॅस वर एक ungreased शिजवलेला भोपळा मध्ये टोस्ट, ढवळत, गोल्डन ब्राऊन आणि सुगंधी होईपर्यंत
अधिक पाककृती
कूक हाम पुलाव
हॅम आणि पनीर लोणी घालून शिजवलेला कृती
हॅम आणि मटार सह पेनी बेक
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 673 |
| एकूण चरबी | 42 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 9 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 15 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 92 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,21 9 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 49 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 6 ग्रॅम |
| प्रथिने | 28 ग्रॅम |