गोड रोल किंवा मफिन आणि मिश्रित फळांसह या सॉसेझ आणि अंडे पुलाव नाश्त्यासाठी किंवा ब्रंचसाठी सर्व्ह करा.
केसेरोल सोयिस्कर आहे कारण ती रात्र आधी तयार केली जाते. फक्त सकाळी ओव्हनमध्ये त्यास ओढा, आणि सुमारे 45 मिनिटांत आपल्याजवळ एक गरम आणि स्वादिष्ट नाश्ता असेल
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 पाउंड सॉसेज (नाश्ता-प्रकार, गरम किंवा सौम्य)
- 4 tablespoons बटर
- 6 स्लाइस ब्रेड (क्रस्ट्स काढल्या)
- 1 1/2 कप चिमटा कोक चीज (6 औन्स)
- 5 मोठे अंडी (विखुरलेली)
- 2 कप अर्धा आणि अर्धा
- 1 चमचे मीठ
- 1/4 चमचे ताज्या काळी मिरची
ते कसे तयार करायचे
- मध्यम गॅस वर एक दोरखंड ठेवा आणि चटकदार मांसाचे खाद्य कबाब (हे पातळ त्वचेच्या नळीत भरलेले असते), कूक, अप ब्रेकिंग आणि वळण जोडण्यासाठी, सॉसेज यापुढे गुलाबी होईपर्यंत निचरा आणि बाजूला ठेवा
- 9-बाय-13-बाय-2-इंच बेकिंग डिश मध्ये लोणी वितळणे. ब्रेडचे तुकडे तुकडे करा आणि पिवळ्या बदामावर शिंपडा. फाटलेल्या भाज्यावरील शिजवलेल्या सॉसेजला छिदवा. चटकदार मांसाचे खाद्य कबाब (हे पातळ त्वचेच्या नळीत भरलेले असते) थर वर समान रीतीने चिमटा पेंढा.
- एक मध्यम वाडगा मध्ये अर्धा आणि अर्धा, मीठ आणि मिरची सह अंडी; फुलांचा रस ओतणे
- कॅसलरला 8 तास किंवा रात्रभर झाकण लावा.
- 350 फॅ ओव्हनमध्ये गरम करा.
- बेकिंगच्या आधी कॅफरीला रेफ्रिजरेटर सुमारे 20 ते 30 मिनिटे घ्या.
- सफरचंदावर ओव्हन मध्ये सफरचंद उकडलेले आणि 45 ते 50 मिनिटे, किंवा सेट होईपर्यंत पर्यंत बेक करावे. जर शंका असेल तर झटकन-वाचन केलेल्या अन्न थर्मामीटरने तपमान तपासा. अंडी आणि अंड्यांच्या बियांसाठी किमान सुरक्षित तापमान 160 एफ आहे.
मफिन किंवा गोड रोल आणि कट-अप मिक्स फ्रायसह सर्व्ह करावे.
विविधता
- 1/2 कप चिरलेला हिरव्या ओनियन्स सॉसेज थर सोबत जोडावा.
- सॉसेजच्या सुमारे 2 कप डाव्या बाजूला ठेवलेले हेम किंवा कॉर्नेड बीफेड किंवा डासीच्या शिजवलेले खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस पैकी सुमारे 1/2 पाउंडमध्ये पुनर्स्थित करा
- अर्धा ते दीड दुध किंवा अर्धी दूध आणि आडमात्र यांच्या मिश्रणासह
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 798 |
| एकूण चरबी | 66 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 34 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 22 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 358 मिली |
| सोडियम | 1,215 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 15 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 37 ग्रॅम |