या घाट भरणे prunes, जे वाळलेल्या plums पेक्षा अधिक काहीही आहेत केली आहे. एकदा डंपलिंग उकडलेले झाले की, ते गुंडाळले आणि ते ताजे मनुड खाण्यासारखे आहे
वैकल्पिकरित्या, पहरिगाची पिठ पोलीडला स्लचुको - भोपळा मक्खनाने भरून जाऊ शकते, जे खारटपणाचे तुकडेसारखेच आहे .
मिठाईसाठी गोड पार्सिओ सामान्य आहेत. ते सहसा वितळलेले बटर आणि दाणेदार किंवा कन्फेक्शनर्स 'साखर एक झोडपणे सह दिले जातात.
येथे पोलिश हिरवट निळा भाग Pierogi एक मोठा फोटो आहे
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 20 प्रणणे (खड्ड्यांबरोबर, चवसाठी)
- 1 चमचे साखर
- 1 चमचे लिंबाचा रस
- 1 दालचिनी काठी
- 1/2 चमचे लवंगा (जमिनीवर)
ते कसे तयार करायचे
- एक मध्यम लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे संपूर्ण prunes ठेवा, 1 इंच वर prunes येणे पाणी झाकून. एक उकळणे आणा, साखर, लिंबाचा रस, दालचिनी आणि लवंगा घाला. गॅस झाकण आणि बंद करा. खडतर 15 मिनिटे द्या हाताळण्यासाठी, निचरा करण्यासाठी, दालचिनीच्या स्टिक काढून टाका आणि prunes पासून खड्डे काढून पुरेसे तेव्हा थंड. पूर्णपणे थंड होऊ द्या. वापरण्यासाठी सज्ज होईपर्यंत फ्रीजमध्ये ठेवा.
- पंचाच्या प्रत्येक पिठाच्या मध्यभागी भरण्यासाठी चोळत टाका.
- Pierogi करण्यासाठी या चरण-दर-चरण सूचना पहा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 2181 |
| एकूण चरबी | 4 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 2 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 26 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 577 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 32 ग्रॅम |
| प्रथिने | 22 ग्रॅम |