सॅल्मनची फेटाकुनेटिससाठी ही सोपी कृती कंपनीसाठी पुरेसे आहे आणि दररोज तयार करण्यास सोपी आहे. एकतर गुलाबी किंवा लाल सॅल्मन चांगल्या प्रकारे कार्य करेल; आपण आपल्या अतिथींना प्रभावित करू इच्छित असल्यास लाल निवडा आपण हे उरलेले शिजवलेले सॅल्मन पट्ट्यांचे बनवू शकता; फक्त भागांमध्ये तो खंडित अरे, आणि तुम्ही हे स्पगेटी किंवा लिन्किनिवेतही बनवू शकता, जसे मी शेवटच्या वेळी मी बनवले होते.
आपण या पाककृती सह सर्व्ह करणे आवश्यक आहे एक हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) pears सह tossed आणि एक घरगुती ड्रेसिंग सह drizzled, आणि काही लसूण ब्रेड toasted आहे. पांढरी वाइन किंवा काही तपकिरी चहाचा एक ग्लास परिपूर्ण साथीदार आहे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 कांदा, चिरलेला
- 1 चमचे ऑलिव्ह ऑईल
- 1 (10 पौंड) कंटेनर रेफ्रिजरेटेड चार पनीर आल्फ्रेडो सॉस किंवा 1 (16 पौंड) जार अलफ्रेडो सॉस
- 1/2 कप दूध
- 1/2 चमचे तुळस पाने वाळलेल्या
- 1 (14 पौंड) सैल्मन, निचरा, त्वचा आणि हाडे काढून टाकले असल्यास, किंवा 3 शिजवलेले सॅल्मोन पट्टिका
- 2 कप गोठवलेल्या बेबी मटार किंवा 1 (16 पौंड) बाळ मटार, निचरा
- 1 पाउंड फेटाकुमिन पास्ता
- 1/2 कप किसलेले परमानियन चीज
ते कसे तयार करायचे
एक उकळणे करण्यासाठी salted पाणी मोठ्या भांडे आणा
एक जाड दांडी असलेली पिल्ले मध्ये, निविदा आणि अर्धपुतळ होईपर्यंत ऑलिव्ह तेल मध्ये कांदा शिजू द्यावे, सुमारे 4 मिनिटे, वारंवार ढवळत. कांदा तपकिरी जाऊ देऊ नका.
आल्फ्रेडो सॉस आणि दूध जोडा; कूकर आणि नीट चिकट होईपर्यंत नीट ढवळून घ्या आणि उकळण्याची वेळ येते. वाळलेल्या तुळस, तंबाखू, आणि मटार मध्ये नीट ढवळून घ्यावे.
ही मिश्रण कमी उष्णता ओतणे, फक्त हळूवारपणे ढवळणे आणि फक्त कधीकधी, सॅल्मन आणि मटार गरम होईपर्यंत.
पॅकेजच्या दिशानिर्देशांनुसार अल्टेंटपर्यंत पास्ता बनवा. तळणे आणि भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मिश्रण करण्यासाठी पास्ता घालावे आणि मिश्रण करण्यासाठी चिमट सह हलक्या टॉस. परमसन चीज सह शीर्षस्थानी आणि लगेच सर्व्ह.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 561 |
| एकूण चरबी | 15 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 4 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 5 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 57 मिग्रॅ |
| सोडियम | 407 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 72 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 6 ग्रॅम |
| प्रथिने | 33 ग्रॅम |