एक शाकाहारी किंवा एक शाकाहारी म्हणून एक हँगओव्ह बरा कसे? परिचित हेंडोक उपायांसाठी सत्य आणि विज्ञानाची तपासणी करा आणि हेगोव्हवर बरा करण्यासाठी कोणते शाकाहारी आणि कृत्रिम चव उत्तम प्रकारे कार्य करतात हे शोधा.
हँडओव्हर बरा # 1: पाणी, पाणी, पाणी!
शाकाहारी आणि शाकाहारी हँगॉव्हच्या उपचारांना अधिक आश्चर्यचकित होण्याआधी सकाळी सकाळी जेवणाच्या जेवणात जेवणास खातो तेवढी खात्री करून घ्या, त्यासोबत मोठ्या प्रमाणावर पाण्याची पातळी कमी होते.
आम्ही इतर पातळ पदार्थांबद्दल बोलणार आहोत जे नंतर मदत करू शकतील, परंतु पहिल्या गोष्टी प्रथम, हँगओव्हमधून पुनर्प्राप्त करण्यासाठी पाणी महत्वाचे आहे, मग आपण शाकाहारी असाल, शाकाहारी असाल किंवा नाही! सर्व मार्टिनीज पचण्यामध्ये सोडियम आणि ग्लिसॉनची भरपाई करण्यासाठी आपण मिठ आणि साखरची किंचितशी (1/8 चमचे) आणि लिंबू किंवा लिंबाचा रस घालतो. पण त्या ठोके मारणार्या डोकेदुखीसह मोजण्यासाठी चमच्याने शोधण्याचा त्रास देऊ नका - आपल्या पाण्याच्या प्रत्येकी थोडा चिमूट टाकून टाका.
हँडओव्हर क्यूर # 2: फळाचे रस आणि smoothies
आपण हनुवटी करतो तेव्हा ताजा संत्रा रसचा एक विशाल ग्लाससारखा काहीही नाही, बरोबर? पण का? हे सर्व साखर मध्ये आहे अचूक असणे, फळांपासून तयार केलेली साखर फॉरटोझ सर्व ओंगळ उरलेले ट्युक्विला टायझिनचे चयापचय वाढविण्यास मदत करते, आणि व्हिटॅमिन वाढदेखील मदत करतो. संत्रा रस असण्याची गरज नाही, कोणताही पौष्टिक फळांचा रस करेल. फळावर आधारित एक प्रकारचे बेडूक समान युक्ती करणार आहे आणि थोडी अधिक भरेल.
येथे काही रस मिश्रित आणि फळातील हँगओव्हर-इअर सोलाज वापरुन पाहण्यासाठी आहेत:
हँडॉव्हर बरा # 3: केळी आणि बटाटे
एक केळी खाण्याची कल्पना आपल्याला बरे वाटू शकते, आपण उल्हास पाडत असताना पुन्हा एकदा उलट्या किंवा कधीही पिणे नाही, केळी हा एक चांगला शाकाहारी आणि शाकाहारी हँगॉव्ह बरा आहे.
का? केळी पोटॅशियममध्ये समृद्ध असतात, जो ऑस्ट्रेलियाच्या आकारापर्यंत लँग आईल आयसना टीस पचवताना आपल्या शरीरास गमावलेला इलेक्ट्रॉलाइट्सपैकी एक आहे.
चॉकलेले बटाटे लांब एक पारंपारिक हँडॉव्ह बरा असल्याने, आणि, कदाचित छान कारणाने. होय, ते चांगले वाटतात आणि आपले पोट व्यवस्थित करतात परंतु जोपर्यंत आपण आपली त्वचा ठेवतात तोपर्यंत पोटॅशियमचा थोडा अंश असतो. चवळीचा अन्न, तथापि, हे साधे ठेवण्यास मदत करत नाही. केळी आणि बटाटे बाहेर? हे हँगओव्हरची लक्षणे कमी करण्यासाठी या इतर पोटॅशियम-युक्त शाकाहारी आणि शाकाहारी पदार्थांचा शोध घ्या: व्हाईट बीन्स , पालक आणि मशरूम. येथे काही न्याहारी बटाटे तयार केलेले पदार्थ आहेत जे आपण शाकाहारी हँगओव्हर-बरा नाश्त्यासाठी एका कटी केलेल्या भात्याबरोबर सर्व्ह करू शकता:
- बटाटा नाईट ब्रेर्टो
- मशरूम सह मसालेदार नाश्ता बटाटे
- भाजलेले बटाटे पॅटीज
- टेम्पेह आणि बटाटा नाश्ता हॅश
हँडओव्हर बरा # 4: सिस्टीन
थांब काय? सिस्टीन? ते काय आहे? सिस्टीन हे पदार्थ भरपूर प्रमाणात आढळणारे पदार्थ आहेत जे यकृतामध्ये विषपत नष्ट करण्यास मदत करतात. हे अंडी आढळतात, जे चिकट अंडी दीर्घकालीन लोक उपाय उपचार आहेत हे स्पष्ट करू शकतात, परंतु, vegans काळजी करू नका, ते लाल मिरची, लसूण, कांदे, आणि ब्रोकोली मध्ये देखील आढळले आहे. हँगओव्ह उपचार नाश्त्यासाठी भोपळी मिरची आणि ब्रोकोलीसह भाजी घ्यायचा तळणे !
येथे काही अधिक सिस्टीन-समृद्ध नाश्ता कल्पना आहेत:
- बेल मिरची अंडयाचे धिरडे
- भोपळी मिरचीसह टोफुची चढणे (फक्त हिरव्याऐवजी लाल वापरा)
- ब्रोकोली सह भाज्या नाश्ता quiche
- शाकाहारी सॉसेजसह ब्रोकोली ब्रेस्लेट-फ्रँक (जर आपण इच्छित असल्यास भोपळी मिरची, किंवा अंडी, आपण शाकाहारी नसल्यास)
हँडओव्हर बरा # 5: स्पोर्ट्स पेये
मद्यपान करताना हरवलेला इलेक्ट्रोलाइट्स पुन्हा भरुन खेळता येण्याजोग्या खेळांचे काम, आपल्याला चांगले द्रुतगती वाटत आहे. थोड्या प्रमाणात मीठ आणि साखर एकत्र करणे तसेच काम करते. हँगओव्हरला चोळण्याकरता निर्जलीकरण महत्वाचे ठरू शकते, परंतु स्पोर्ट्स ड्रिंक्स आणि वॉटर आपल्या अल्कोहोलमधील द्रव्ये दूर करून आणि आपल्या क्रोधात घिरट्या घालून आणि रागाच्या भरात आपल्या शरीरात द्रव हालवून मदत करतात. कॅफिनसाठी स्पोर्ट्स ड्रिंकमध्ये पहा, कारण कॅफिनेटेड ड्रिंक्स कदाचित आपल्याला तात्पुरते चांगले वाटू शकतात, ते फक्त आपले हॅन्गॉव्ह वाढवेल आणि आपल्या पुनर्प्राप्ती विलंब लावतील.