शाकाहारी, वेगवान आणि कच्चे व्हिजन Dehydrator पाककृती

आपल्या नवीन डिहायडेटरशी काय करावे हे माहित असल्याची आपल्याला खात्री नाही का? येथे शाकाहारी आणि vegans एक dehydrator सर्वोत्तम dehydrator पाककृती आणि उपयोग काही आहे, आणि अर्थातच, एक कच्चे vegan आहार वर त्या साठी, खूप! आपण काही चवदार डिहायड्रेटेड स्नॅक्स, कच्चे अन्नपदार्थ तयार करण्याचा प्रयत्न करत आहात किंवा काही फळाचे जतन करावयाचे आहात तरीही आपल्या घरी आपल्या डिहायटरेटरसह खूप काही करू शकता.

• 05 ते 01

  काळे चीप

  Dehydrator मध्ये केली काळे चीप एक नवीन ट्रेंडी नाश्ता असल्याचे सिद्ध आहेत - आणि चांगले कारण! Dehydrator काळे चीप सुपर निरोगी, जवळजवळ नेहमीच प्राण्यापासून तयार केलेले पदार्थ असतात आणि बरेच जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमधुन ते खूप पौष्टिक असतात आणि मुलांना काही वेजीयांवर स्नॅक मिळविण्याचा एक चांगला मार्ग असतो. काळे चीप स्वतःहून बनवण्याचा प्रयत्न करा, किंवा साधे मीठ आणि पौष्टिक आहारात (माझ्या आवडत्या!) अतिरिक्त चव आणि व्हिटॅमिन बी 12 बूस्ट वापरण्यासाठी या सोपे कृतीचे अनुसरण करा. हं!

• 02 ते 05

  आपल्या स्वत: च्या herbs वाळवा

  एक dehydrator साठी सर्वोत्तम वापर होममेड वाळलेल्या वनस्पती करण्यासाठी आहे. आपण एक औषधी वनस्पती बाग, किंवा फक्त स्टोअर-खरेदी काढलेले भरपूर आहे तर, आपल्या dehydrator चालू आणि त्यांना साठवायची त्यांना बाहेर कोरड्या. येथे आपल्या dehydrator मध्ये वनस्पती कोरड्या कसे आहे

• 03 ते 05

  फ्लेक्स फटाके

  आपल्या डेहाइड्रेटरमध्ये क्रॅक करणे सोपे आहे, आणि कच्चे काजूचे फ्लेक्स क्रॅकर हे सर्वात लोकप्रिय (आणि सर्वात सोपा!) प्रकारचे डिहाइड्रेटर फटाके आहेत तुम्हाला फक्त फ्लॅक्ससेड्सची गरज आहे (बहुतांश नैसर्गिक खाद्य पदार्थांच्या स्टोअरमध्ये उपलब्ध आहे), अन्नासाठी काही मसाले आणि काही सोय सॉस किंवा ब्रॅगच्या लिक्विड एमिनो. आपल्या फ्लेक्स क्रॅकरला चवीनुसार चव लावा आणि कच्चे आग्नेय साल्सा, कच्च्या गुकामॉले किंवा होममेड कच्चे शेगांव hummus (चित्रित) सह आपल्या होममेड डीहॉइड्रेटर फटाके जोडणी करा.

• 04 ते 05

  फ्रुट लेडर्स किंवा फ्रूट "रोल अप"

  होममेड फूट लेदरस किंवा "फ्रूट रोल-अप" हे आपले डीहॅटरेटर बनविण्यासाठी एक साधे, निरोगी व शाकाहारी स्नॅक आहेत. ते बहुतेक फळ आणि फक्त थोड्या गोड्यापासून तयार केलेले आहेत, त्यामुळे ते मुलांसाठी आणि कच्चे खाद्यपदार्थांसाठी चांगले आहेत. आपणास हवे ते फ्लेवर्स शोधण्याकरिता बरेच वेगवेगळ्या फांगा वापरून पहा. सफरचंद दालचिनी, किंवा केळी आंबा वापरून पहा - माझा वैयक्तिक आवडता (चित्रात)!

• 05 ते 05

  कच्चे ब्रेड

  कच्च्या ब्रेड्समध्ये डेहेटेटरेटरमध्ये बराच वेळ लागतो, परंतु त्यांचे प्रेशर वेळ किमान असते, आणि ते इतके निरोगी असतात घरगुती ब्रेड नेहमी आपल्या कौटुंबिक कौटुंबिक व्यक्तीला सांगण्यासाठी एक पौष्टिक आणि उदासीन मार्ग आहे. हे डेहाइड्रेटर ब्रेड कृती सुर्यफूल आणि फ्लेक्स बियाणे वापरून फ्लेवरिंगसाठी काही वनस्पती वापरतात.