स्कॉलप्ड बटाटे मिक्ससह बनवलेल्या धीमी कुकरसाठी येथे एक सोपा डुकराचे मांस हळुवार कृती आहे. संपूर्ण जेवण साठी एक बाजू भाज्या किंवा भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) जोडा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 बॉक्स चीज सह scratched बटाटे, तयारीसाठी आवश्यक साहित्य समावेश
- 3/4 कप काचपात्र केक चेडर
- 4 ते 6 पोर्क चॉप्स
ते कसे तयार करायचे
बटाटे तयार करण्यासाठी बॉक्सवर दिशानिर्देशांचे अनुसरण करा. मिश्रणामध्ये 3/4 कप धारदार चिफेडर चीज घालावी. नॉनस्टीक स्वयंपाक स्प्रेसह फवारणीसाठी बटाट्याचे मिश्रण क्रकस्पॉटवर हस्तांतरित करा. बटाटे वर डुकराचे मांस chops ठेवा झाकण आणि कमी 6 तास शिजवावे.
सेवा देते 4.
आपण देखील आवडेल
सफरचंद आणि भाज्या सह लोह Skillet डुकराचे मांस चॉप
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 647 |
| एकूण चरबी | 38 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 16 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 13 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 17 9 मिग्रॅ |
| सोडियम | 421 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 17 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 56 ग्रॅम |