बीटचा रस या क्लासिक लाल पिकलेला अंडी बनविण्यासाठी वापरला जातो.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 6 मध्यम अंडी (हार्ड-शिजवलेले)
- 1 कप सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर
- कॅन केलेला beets पासून 1 कप बीट द्रव
- 1/3 कप साखर (दाणेदार)
- 1/2 चमचे मीठ
- 1/4 कप कांदा (चिरलेला)
- 3 तुकडे लवंग (संपूर्ण)
ते कसे तयार करायचे
- मोठ्या कचरा मध्ये सोललेली अंडी ठेवा.
- व्हिनेगर, बीट द्रव, साखर, मीठ, कांदा आणि संपूर्ण लवंगा एकत्र करा अंडी ओतणे
- अंडी पांढरा आत प्रवेश करण्यासाठी बीट रस वेळ देण्यासाठी किमान 2 दिवस झाकून आणि थंड करा
- अंडी कापुन सर्व्ह करावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 125 |
| एकूण चरबी | 4 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 2 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 151 मिग्रॅ |
| सोडियम | 81 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 15 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 6 ग्रॅम |