या चीज मॅश बटाटे , मलई चीज, आणि आंबट मलई यांचे समृद्ध मिश्रण मॅश केलेले बटाटा रेसिपी एक अतिरिक्त विशेष साइड डिश तयार करा . तोडलेली केडर टॉपिंग हे चवदार स्वादिष्ट बनवते.
थोडेसे कॅसलल कमी करण्यासाठी कमी कॅलरी क्रीम चीज आणि आंबट मलई वापरा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 8 ते 12 मध्यम बेकिंग बटाटे, (सुमारे 3 ते 4 एलबीएस)
- 8 औन्स मलई चीज, मऊ करणे
- 8 औन्स आंबट मलई
- 6 ते 8 tablespoons बटर
- 1/4 चमचे लसूण पावडर
- 1/4 चमचे मिरपूड
- 1/2 ते 1 कप चिमटा केक चीज
ते कसे तयार करायचे
- पील आणि कमाल बटाटे
- मोठ्या सॉसपेंशनमध्ये 20 ते 25 मिनिटे किंवा निविदा पर्यंत पुरेसे पाणी घालून बटाटा शिजू द्या. द्रव बंद काढून टाकावे
- एका मोठ्या मिक्सिंग वाडयात बटाटे, मलई चीज, आंबट मलई, बटर, लसूण पावडर आणि मिरची एकत्र करा.
- फ्लॉवर पर्यंत एक इलेक्ट्रिक मिक्सरसह मिश्रण मिक्स करा. एक कनिष्ठ 2-चौथा वाट कवच किंवा बेकिंग डिश मध्ये मिश्रण करा. कत्तल शेडर चीज सह शीर्षस्थानी
- 45 मिनीटे 350 एफ ओव्हन मध्ये झाकण आणि बेक करावे. 15 मिनीट लांब उकडलेले आणि बेक करावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 406 |
| एकूण चरबी | 27 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 15 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 7 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 76 मिग्रॅ |
| सोडियम | 215 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 34 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 10 ग्रॅम |