झेंटी चिकन भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) स्प्रेड कृती

कॅन केलेला कोंबडी , मलई चीज आणि पेंढा ड्रेसिंग वापरून ऍपेटाइझर किंवा सँडविचसाठी झटपट पसरवा. गति बदलल्याने कॅन केलेला कोंबडीसाठी चिरलेला रोझरीसी चिकन किंवा अल्कोकोर ट्यूना वापरा.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 3 औन्स (लहान ब्लॉक) मलई चीज (तपमानावर)
• 1/2 कप झाडाची साल सॅलड ड्रेसिंग
• 1 चमचे डिझन मोहरी
• 1 (12.5 औन्स) चिकन (निचरा, टिप पहा)
• 1/4 कप मटई कांदा (minced)
• 1/4 कप भाजलेले लाल मिरची (minced; jarred दंड)
• 1-1 / 2 टेबलस्पून मिठाचा लोणचे चव
• डॅश कोषेर मीठ
• डॅश ताजे ग्राउंड काली मिरची (चवीनुसार)
• 2 ते 3 थेंब द्रव धूर (पर्यायी)
• 1 चमचे चिव (चिरलेला)
• 2 tablespoons अजमोदा (पिळून काढणे), (अलंकार साठी, minced)

ते कसे तयार करायचे

मऊ होईपर्यंत झटकून टाकणे मलई चीज , कुरण मलमपट्टी, आणि डीजॉन मोहरी .

मॅश एक मध्यम वाडगा मध्ये एक फाटा सह चिकन तोडणे आहे तोपर्यंत. ड्रेसिंग मिश्रण, गोड प्याज , भाजलेले लाल मिरची, आणि चव वाढवा. एकत्र हलवा. चव आणि मीठ, मिरपूड आणि द्रव धूर, वापरत असल्यास Chives मध्ये पट चिरलेला अजमोदा (ओवा) सह शिंपडा

फ्लेवर्सला एकत्र आणण्यासाठी 1 तास किंवा रात्रभर थंड करा.

फटाकेवर किंवा सँडविच पसरल्याप्रमाणे वापरा.

नोट्स: कॅन केलेला कोंबडीसाठी चिरलेल्या रोझसीरी कोंबडी किंवा अक्रकोअर ट्यूनाऐवजी मोकळ्या मनाने द्या.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	174
एकूण चरबी	10 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	4 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	3 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	48 मिली
सोडियम	125 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	8 ग्रॅम
आहार फायबर	1 ग्रॅम
प्रथिने	13 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)