बेक्ड झिती ही आपल्या मनाची भावना, आपल्या कौटुंबिक स्वाद किंवा तुमच्याकडे असलेल्या घटकांनुसार बदलण्यासाठी आपण बदलू शकता असे अविश्वसनीय अनुकूल पाककृतींपैकी एक आहे. या साधा पास्ता डिश मध्ये browned जमीन गोमांस किंवा भाजलेले भाज्या जोडून पहा
लसूण ब्रेड आणि सीझर सलाडबरोबर सर्व्ह करावे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 16 औन्स झी पास्ता
- 1 मोठा अंडे
- 15 औन्स रिकोटा चीज
- 1/2 चमचे लसूण पावडर
- 1/4 कप चिरलेली ताजी तुळस (वैकल्पिक)
- 2 कप तुकडे झाले मोझारेला चीज
- 4-1 / 2 कप स्पगेटी सॉस (घरगुती किंवा किलकिलेपासून)
- 1/2 कप किसलेले परमानियन चीज
ते कसे तयार करायचे
- ओव्हन 350 अंश फॅ ओव्हन
- "अलंटे" साठी पॅकेज निर्देशांनुसार पास्ता तयार करा. निचरा करा
- मोठ्या वाडग्यात, अंड्याचा हप्ता रिकोटा चीज लसूण पावडर, तुळस आणि मोझ्झारेला 1 कप जोडा. चांगले मिक्स करावे
- शिजवलेले पास्ता आणि स्पेगेटी सॉसचे 2 कप घालावे.
- 9 x 13 पॅन मध्ये स्पॅगेटी सॉसचे 1 कप घालावे.
- जिटी मिश्रणासह सर्वात वर. उरलेला सॉस सॉसवर उरलेल्या मोझारेला आणि परमेसन चीज शिंपडा.
- Foil सह झाकण आणि 20 मिनिटे बेक. Foil काढा आणि गोल्डन ब्राऊन आणि bubbly होईपर्यंत इतर 10-20 मिनिटे बेक.
- देण्यापूर्वी 10 मिनिटे पास्ता विश्रांती घेवू द्या.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 543 |
| एकूण चरबी | 15 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 8 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 152 मिग्रॅ |
| सोडियम | 300 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 71 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 30 ग्रॅम |