आपण शाकाहारी खाणे तेव्हा काय नाश्ता वर? पर्याय भरपूर आहेत
काही निरोगी नाकच्या कल्पना किंवा काही शाकाहारी स्नॅक पाककृती शोधत आहात? नवीन शाकाहारी म्हणून , आपण जेवणाच्या दरम्यान, रात्री उशिरा किंवा फक्त बाहेर असताना आणि जाता-जाता आणि जवळच असताना आपण काय करू शकता हे कदाचित विचार करता येईल. निवडीसाठी भरपूर आहे आपण फक्त गाजरच्या काठी खाण्याची गरज नाही (जरी थोडी थोडी थोडी हुगस किंवा काही शाकाहारी पशू ड्रेसिंग , veggies एक विलक्षण निरोगी भाज्या स्टॅकच्या कल्पना आहेत!).
येथे काही कल्पना आहेत, काही निरोगी आणि थोडी कमी स्वस्थ आहेत.
आपल्याकडे विविध प्रकारचे आहेत, बरोबर?
आपल्याला शाकाहारी काय आहे याची खात्री नसल्यास, आपण येथे ही सामान्य शाकाहारी व्याख्या तपासू इच्छित असाल आणि आपण अधिक शाकाहारी पाककृती शोधत असाल तर आपण येथे भरपूर प्राण्यांचे पाककृती शोधू शकता
निरोगी भाज्या अल्पोपहार कल्पना:
- ग्रॅनोला किंवा फळासह शाकाहारी दही
- भाजलेले टोफू , स्टोअर-खरेदी किंवा होममेड
- प्रटेझील
- वाघ काजू!
- शेंगदाणा बटर किंवा ठप्प सह तांदूळ केक्स
- एडमामे
- ग्रॅनोला
- काळे चीप (एकतर घरगुती किंवा स्टोअरवरून)
- वेगाळ माग मिश्रण
- बटाटा आंबट
- पिटा आणि हुमस
- पिटा आणि बाबा गानूस
- शाकाहारी त्झात्झीकीसह पिटा किंवा व्हेजी
- तारखा किंवा अंजीर (आपल्या स्थानिक नैसर्गिक पदार्थांच्या स्टोअरचे बल्क विभाग तपासा ते त्यांच्याकडे आहेत काय पहा!)
- सफरचंद, केळी किंवा शेंगदाणा बटर किंवा इतर बटर बटर सह भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती
- मूर्ख, सूर्यफूल बियाणे
- सफरचंद
- सुकलेले फळ
- ग्रॅनोला बार किंवा प्रोटीन बार (जोडले साखर बरेच साठी पाहू, तरी!)
- केळी चीप
- डिहायडेटेड फळ लेडर्स
- ऑलिव्ह टेपेनेडसह क्रॅकर्स
- चिप्स आणि साल्सा
- चिप्स आणि गवाकाओल
- देवीच्या ड्रेसिंगसह वेजिग्ज
- व्हिनेगर आंबट मलई सह Cucumbers
- फ्रोजन द्राक्षे
- पशुसंवर्धन मलमपट्टी सह Veggies
- इन्स्टंट सूप किंवा नूडल्स, व्हिएजन रमेन
- सोयाबीज
- पॉपकॉर्न (पौष्टिक आहारात वाढवा)
- तिळ चिकटवा
- व्हिजन ग्रॅहम क्रैकर्स
- भाजलेले चणा (चित्रित)
- शाकाहारी पट्ट्यांसह क्रॅकर्स
- कच्ची भाज्या कुकीज
- बीन बुडविणे सह चिप्स (दुकान खरेदी किंवा होममेड बीन बुडविणे )
- होममेड ग्रेनोला बार
- भेंडी तांदूळ crispies
- बेगेल शेंगदाणा बटर, हुममस किंवा गुकामॉले
- भोपळ्याच्या बिया
- डिब्बाबंद फळ (जरी जोडलेलं साखर पाहिलं तरी, आले किंवा अननसाचे टिडिएट् प्रयत्न करा!)
- सीवूड्स स्नॅक्स (साहित्य वाचा कारण काही ब्रँडमध्ये समुद्री खाद्यपदार्थांची उत्पादने असू शकतात)
- व्हिजन मफिन
- भेंडी ब्रूशेट्टा
कमी स्वस्थ अल्पोपयोगी कल्पना:
- शाकाहारी आइस्क्रीम
- भाज्या कुकीज
- शाकाहारी पनीर सह wrapped वेगोनी deli meats
- गोठलेले हॅश ब्राउन किंवा टॅटर्स टेट
- भाजलेले दालचिनी साखर लसूण चिप्स
- फ्रोजन फ्रेंच फ्राय
- शाकाहारी चॉकलेट
- शाकाहारी पेपरोनीचे काप
- तळलेले किंवा बेकिंग zucchini चीप
काही अधिक शाकाहारी स्वयंपाक मदत आवश्यक , किंवा एक प्राण्यापासून तयार झालेले काहीही म्हणून सुरू कुठे खात्री नाही? आपल्याला एक निरोगी भाज्या आहारासाठी आपल्या मार्गावर सुरूवात करण्यासाठी आणखी काही टिपा, पाककृती आणि स्रोत आहेत: