ब्रस्केट बीअर एमओपी

या चिकन बार्बेक्यू पकडणे कृती आपल्या छातीचा भाग पूर्णपणे स्वाद असेल आणि धूम्रपान प्रक्रिया दरम्यान ओलावा घालावे. दिवस आधी एक दिवस बनवा म्हणजे फ्लेवर्स चांगले चालवू शकतात.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1 12-औंस / 350 एमएल बिअर
• 1/2 कप / 120 एमएल सायडर सिरका
• 1/3 कप / 80 एमएल पाणी
• 1/3 कप / 80 एमएल लाइट ऑइल (कॅनला चांगला आहे)
• 1 छोटा कांदा (फरसबंद)
• 3 पाकळ्या लसूण (minced)
• 1 चमचे / 15 एमएल वॉर्स्टरशर सॉस
• 1 चमचे / 5 मि.ली. मिरची
• 1 चमचे / 5 मि.ली. मीठ
• 1 चमचे / 5 एमएल केयेने

ते कसे तयार करायचे

1) एका कढईत एका कढईत मिक्स करावे. नख भंग होईपर्यंत शिजवावे उष्णता काढा आणि 10-15 मिनीटे थंड द्या. ब्रस्कट शिजवलेले होईपर्यंत पुटकुळ्याच्या कात टाकण्यापेक्षा कधी तास . ब्रुस्केटमध्ये 225 डिग्री फॅ / 110 अंश सेल्सिअस एक स्मोकिंग मध्ये प्रति पाऊंड 1 ते 1 1/4 तास लागतील.

2. वेळ पुढे केल्यास, थंड चटणी पूर्णपणे आणि तयारी नंतर 5 दिवस एअर कचरा कंटेनर मध्ये साठवा.

1 मिनीट मायक्रोवेव्हमध्ये थोडासा गरम व्हावा. वरील निर्देशित केल्याप्रमाणे वापरा

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	68
एकूण चरबी	0 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	0 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	0 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	0 मिग्रॅ
सोडियम	423 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	11 ग्रॅम
आहार फायबर	1 ग्रॅम
प्रथिने	2 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)