मधाच्या पोळ्या घात
हे वनौषधीसारखे एक तंतुवाद्य निरूपयोगी पाककृती पाककला मूळ एक प्रकारचा पातळ पडदा सूत्र वर आणखी एक सोपे फरक आहे. हे अजमोदा (खनिज ) , marjoram, तुळस, chives किंवा tarragon समावेश वाळलेल्या वनस्पती अनेक संख्या कोणत्याही एक तयार केले जाऊ शकते. किंवा, हर्बस डी प्रोव्हन्सच्या दिड टिस्पून वापरुन पहा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3/4 कप भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) तेल (टीप पहा)
- 1/4 कप व्हाईट वाइन व्हिनेगर
- 1 चमचे डिझन मोहरी
- 2 चमचे अजमोदा (चिरलेला)
- 1/2 चमचे ड्रायड जड-जड (एक वनस्पती किंवा वनस्पती, marjoram, तुळस, chives, किंवा tarragon)
- मीठ (चवीनुसार)
- पांढरा मिरपूड (चवीनुसार)
ते कसे तयार करायचे
- एका काचेच्या किंवा स्टेनलेस स्टीलच्या वाडयात सरस आणि व्हिनेगर एकत्र करा आणि थोडक्यात एकत्र झटकून घ्या.
- एका मोत्यामध्ये तेल, वनस्पती आणि सिझनसह सरस-व्हिनेगर मिश्रण ठेवा आणि सुमारे 10 सेकंद मिसळा किंवा पूर्णतः एकत्र होईपर्यंत.
- काचेच्या वाडग्यात स्थानांतरण करा आणि फ्लेवर्सचे मिश्रण येण्यासाठी 30 मिनिटे उभे राहू द्या. सर्व्हिंग करण्यापूर्वी ड्रेसिंग चांगला झटकन लगेच द्या.
टीपः "बेसिक ऑइल" किंवा "सलाड ऑइल" असे लेबल केलेले कोणतेही तेल हे मूळ कृतीसाठी उत्तम आहे.
आपण कोणत्याही प्रकाश, तटस्थ-फ्लेवडर्ड तेल जसे कि करडई, कॅनोला किंवा सोयाबीन तेल वापरू शकता.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 187 |
| एकूण चरबी | 21 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 10 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 43 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 0 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 0 ग्रॅम |