मसालेदार झोंकेदार मरीनाडे

हे झटकेदार अळीचे गोळे गोमांसच्या सर्वच कट्यांप्रमाणे चांगले काम करत असताना, उच्च मीठ सामग्रीमुळे ते बनविलेले बीफ किंवा मांसाहारी मांसासाठी परिपूर्ण अचारदाह बनवते.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1 कप / 240 मि.ली. सोया सॉस
• 1/3 कप / 80 एमएल केनोला
• 1/3 कप / 80 एमएल साखर (तपकिरी)
• 3 चमचे / 45 मिली शेरी (पाककला विविधता)
• 1 चमचे / 15 एमएल हॉट सॉस (टबॅस्को)
• 2 पाकळ्या लसूण (minced)
• 1 चमचे / 5 मि.ली. आलं (ग्राउंड)

ते कसे तयार करायचे

1. साखर पूर्णपणे विसर्जित होईपर्यंत सर्व साहित्य एकत्र करा.

2. सुमारे 2 तास मांस पातळ उभे काप सैल. पुढे केल्यास, रेफ्रिजरेटरमध्ये हवाबंद कंटेनर तयार करुन फक्त 1 आठवड्यापूर्वी किंवा 3 महिने फ्रीजरमध्ये ठेवा.

झोका बनविण्याबद्दल अधिक वाचा.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	158
एकूण चरबी	9 ग्राम
संपृक्त चरबी	1 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	6 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	0 मिग्रॅ
सोडियम	1,932 मिलीग्राम
कर्बोदकांमधे	16 ग्रॅम
आहार फायबर	1 ग्रॅम
प्रथिने	4 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)