या मॅश बटाटे एका आठवड्यापर्यंत पुढे करा जेणेकरुन आपण ते उरलेले अन्न यावर लक्ष केंद्रित करु शकता. मॅश बटाटे क्रीम चीज आणि आंबट मलईच्या फ्लेवर्ससह समृद्ध असतात.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 15 मध्यम (5 पाऊंड) बटाटे (सोलून आणि चौकोनी तुकडे)
- 6 औन्स
- मलई चीज (खोलीचे तापमान)
- 1 कप
- आंबट मलई
- 2 टीस्पून कांदा पावडर
- 1 चमचे
- मीठ
- 1/2 चमचे
- मिरपूड
- 2 अंडी पंचास, थोडीशी मार खा
- 1 चमचे लोणी किंवा वनस्पती - लोणी
ते कसे तयार करायचे
- भाजी तेल स्वयंपाक स्प्रेसह मोठ्या डिश फवारणी.
- मध्यम उच्च उष्णता चेंडू उकळत्या पाण्यात मोठ्या भांडे मध्ये, निविदा होईपर्यंत कूक बटाटे तेव्हा एक काटा सह टोचलेली; उष्णता काढा आणि काढून टाकावे.
- मॅश बटाटे होईपर्यंत ढवळत नाहीत. क्रीम चीज, आंबट मलई, कांदा पावडर, मीठ, मिरपूड, आणि अंडी पंचा जोडा; चांगले मिश्रण लोणी किंवा मार्गरीन बरोबर नाही किंचित छान, कव्हर आणि refrigerate
- 350 डिग्री फॅ पूर्व ओव्हन ओव्हन. बेकिंगच्या आधी 30 मिनिटांत रेफ्रिजरेटरमधून बाहेर काढावे. बेक करावे, झाकलेले 40 मिनिटे किंवा गरम मध्यभागी गरम होईपर्यंत. ओव्हनमधून काढा आणि लगेच सर्व्ह करावे.
टीप : ही कृती पुढील आठवड्यात केली जाऊ शकते. पुढे तयारी केल्यास, ओव्हनप्रूफ बेकिंग डिशमध्ये ठेवा, थोडीशी थंड होऊ द्या, झाकण करा आणि थंड करा.
स्त्रोत: लिंडा स्ट्रडले आणि अँड्रा कुक यांनी (फलकॉन पब्लिशिंग) पाककला अमेरिका काय आहे
परवानगीसह पुनर्प्रकाशित केले
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 115 |
| एकूण चरबी | 4 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 2 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 12 मिग्रॅ |
| सोडियम | 41 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 17 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 3 ग्रॅम |