अननसाचे रस, रम आणि आलं यांच्या चमकदार फ्लेवर्समध्ये एक उत्कृष्ट स्टेक अ marinade आहे. हा म marinade एक चांगला दर्जाचा स्टेक चांगला स्टेकमध्ये चालू करण्याचा आणि चांगला स्टेकचा चांगला स्टेक चालू करण्याचा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1/2 कप अननसाचे रस
- 1/3 कप रम
- 1/4 कप
- सोया सॉस
- 1 ते 2 लहान हिरव्या ओनियन्स (बारीक चिरून)
- 2 चमचे तपकिरी साखर
- 1 चमचे आले (किसलेले)
- 2 पाकळ्या लसूण (minced)
- 1/2 चमचे
- लाल मिरचीचे तुकडे (ठेचलेले)
- 1/2 चमचे मीठ
- 1/4 चमचे काली मिरची
ते कसे तयार करायचे
- एक मध्यम मध्यम धातूचा वाडगा सर्व साहित्य एकत्र करा.
- एकत्र करा आणि 15 मिनिटे उभे राहू द्या
- झिप टॉप बैगमध्ये स्टेक्स जोडा.
- स्टेकवर सोलून घ्यावे, सील बंद करा आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये 3 ते 4 तास (परंतु आणखी) मिरचीचे मांस घाला.
- आपण मांस मोठ्या तुकडा सह कार्य करत असल्यास, कृती दुप्पट आणि 6-8 तास marinate.
- मी हे अर्नमिड 1 दिवस अगोदर तयार करण्यासाठी आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये वापरण्यासाठी तयार होईपर्यंत तयार करण्याची शिफारस करतो. हे ऍसिडस्, मसाले आणि साखर हे खरोखर एकत्रित करण्यासाठी आवश्यक वेळ देईल.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 596 |
| एकूण चरबी | 1 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 3,783 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 95 ग्राम |
| आहार फायबर | 6 ग्रॅम |
| प्रथिने | 16 ग्रॅम |