या लज्जतदार, मधुर कोंबडीला रोजच्या कच्च्या लोखंडी जाळीमध्ये भाजून घेण्याचा एक स्नॅप असतो आणि होममेड हे सिकुल्क रोटीसेरी चिकनपेक्षा चांगले असते. या चिकन तयार करण्यासाठी काही मिनिटे लागतात, आणि एका तासातच स्वयंपाकी.
तसेच पहा
कढीपत्ता सह roasted चिकन घासणे
हर्ब्ड भुसालेला चिकन
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 संपूर्ण चिकन, सुमारे 4 पाउंड
- 1/2 चमचे मीठ
- 1/2 चमचे कांदा पावडर
- 1/2 चमचे सुक्या पानांचे
- 1/2 चमचे पेपरिका
- 1/4 चमचे ग्राउंड मिरपूड
- 1/4 चमचे लसूण पावडर
- 1/2 चमचे कांदा पावडर
- 2 चमचे
- ऑलिव तेल
ते कसे तयार करायचे
- 450 फॅ ओव्हन ते ओव्हन
- उष्णता ओव्हन मध्ये एक तसेच seasoned 10-इंच कास्ट लोह लाकडी पिसा ठेवला ठेवा
- मिठ आणि मिरपूड सह चिकन च्या पोकळी शिंपडा.
- 1/2 टीस्पून मीठ, कांदा पावडर, अजमोदाची पूड, पेपरिका, मिरपूड, लसूण पावडर, कांदा पावडर, आणि ऑलिव्ह ऑइल एकत्र करा. सर्व चिकन प्रती घासणे
- ओव्हनमधील गरम दांडी घालत टाका आणि धातूच्या रॅकवर ठेवा. दांडी असलेली तळण्याची सपाट उथळ थाळी किंवा पाय असलेले शिजलेले भांडे मध्ये चिकन ठेवा आणि ओव्हन परत. ओव्हनचे तापमान 400 ° फॅ कमी करावे.
- चिकनचे सुमारे 50 ते 60 मिनिटे भाजून घ्या, जोपर्यंत झटपट-थर्मामीटर किंवा ओव्हन प्रोब तपासणी एक मांडीच्या जाड भागात किमान 165 फॅ.
- कोरीव करण्यापूर्वी सुमारे 10 मिनिटे चिकन लावा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1121 |
| एकूण चरबी | 67 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 18 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 2 9 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 380 मिलीग्राम |
| सोडियम | 356 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 1 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 120 ग्रॅम |