या गाजर रिंग कृती किसलेले गाजर सह केली आणि वल्हांडण योग्य आहे. तो गोमांस छाती किंवा खमंग-बेक्ड चिकन साठी एक उत्तम साइड डिश बनवते हे 8-कप रिंग मोल्ड किंवा बंडट पॅन किंवा 8 मिनी बंडट तबेल्यात बेक करावे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 कप भरीत ब्राऊन शुगर
- 1 1/2 कप तेल
- 4 मोठे अंडी, वेगळे
- 3 पॅक केलेले कप चिडलेले (बारीक चिरलेले) गाजर नाहीत
- 2 कप मॅटझोह जेवण
- 1 चमचे बेकिंग सोडा
- 1 चमचे मीठ
- 3 tablespoons थंड पाणी
- 2 चमचे लिंबाचा रस
ते कसे तयार करायचे
- 300 एफ ला गरम ओव्हन. मध्यम आकाराचे मध्यम आकाराचे छिद्र (8-कप क्षमतेचे) किंवा स्वयंपाक स्प्रेसह 8 वैयक्तिक मिनी बंडस् पेन्स. एका मोठ्या वाडग्यात, क्रीम साखर आणि तेल . अंडी yolks आणि carrots मध्ये विजय.
- एका वेगळ्या वाडगामध्ये, झटकून एकत्र मटझो भोजन, बेकिंग सोडा आणि मीठ. गाजर मिश्रण घालून चांगले मिक्स करावे. पाणी आणि लिंबाचा रस घाला आणि चांगले एकत्र करा.
- एका वेगळ्या वाडगामध्ये, अंडी चाळून बरीच कडक होईस्तोवर नाही परंतु कोरडी पडत नाही, आणि गाळाच्या मिश्रणात 1/4 ग्रेरा मिश्रण हलवा. नंतर, उरलेल्या गोळ्यांत गुंडाळा, वजावट कमी न करण्याचा प्रयत्न करा. तयार मोल्डमध्ये मिश्रण घाला. 300 फॅ वर 15 मिनीटे बेक करावे. उष्णता 375 फॅ वाढवा आणि अतिरिक्त 20 मिनिटे बेक करावे (मिनी बंडट पॅन्ससाठी फक्त 8 ते 10 मिनिटे). Unmolding आधी 15 मिनिटे थंड द्या
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 253 |
| एकूण चरबी | 3 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 113 मिग्रॅ |
| सोडियम | 24 9 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 52 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 5 ग्रॅम |