आधी केळी केक बनविण्याचा कधी प्रयत्न केला नाही? आपण पाहिजे! एक चांगले कारण आवश्यक आहे? हे एक लोकप्रिय शाकाहारी केक रेसिपी आहे , हे एक मजेदार आणि निरोगी मिष्टान्न आहे , आणि जर आपण हे वाचत असाल, तर कदाचित आपणास काही केळी असतील जे आपल्याला त्वरीत वापरण्याची आवश्यकता आहे. त्यापेक्षा अधिक कारणांची आवश्यकता कोण?
केण्णाचा उत्सव साजरा करणाऱ्या लोकांसाठी केळी केक हे लोकप्रिय मिठाई आहे आणि हे प्राण्यांचे केळे केक नक्कीच मजेत असतील. केन केक केळ्याच्या ब्रेडसारखेच असतात, परंतु थोडे फिकट आणि मीठ, पण त्याचप्रमाणे आरामदायी आणि स्वादिष्ट म्हणून वास्तविक दागिन्यांसाठी एक प्राण्यापासून तयार झालेले काहीही मलई चीज frosting सह बंद शीर्ष, कदाचित काही ठेचून काजू आणि सादरीकरण साठी दालचिनी एक शिंपडा सह.
अनेक केळीसह, कमी तेलाची गरज आहे, म्हणून हे रेडियन्स अन्य केकच्या तुलनेत चरबीमध्ये कमी केले जातात. म्हणून आतापर्यंत प्राण्यापासून तयार झालेले काहीही मिष्टान्न पाककृती जा, तो सुमारे खूपच छान आहे. आपण थोडे कमी चरबी आणि थोडे कमी साखर सह काहीतरी शोधत असाल तर, आपण या कमी चरबी व्हिएतना केक ब्रेड कृती पाहण्यासाठी करू इच्छित असाल
आपल्याला शाकाहारी काय आहे याची खात्री नसल्यास, आपण येथे ही सामान्य शाकाहारी व्याख्या तपासू इच्छित असाल आणि आपण अधिक शाकाहारी पाककृती शोधत असाल तर आपण येथे भरपूर प्राण्यांचे पाककृती शोधू शकता
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 कप सर्वपटीने आले
- 1 1/2 टीस्पून बेकिंग सोडा
- 1/2 टीस्पून मीठ
- 1 कप साखर
- 1/4 कप तेल (भाजी तेल किंवा कॅनोला तेल हे तटस्थ चवण्यामुळे सर्वोत्तम आहे)
- 4 योग्य केळी, मॅश
- 1/4 कप पाणी
- 1 टिस्पून या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क अर्क
ते कसे तयार करायचे
- 350 डिग्रीसाठी पूर्व उष्णता ओव्हन हलकेच 9-इंच चौरस बेकिंग पॅनमध्ये तेल ओकवा.
- एका लहान वाडयात बेकिंग सोडा आणि मीठ घालून पिठ एकत्र करा. बाजूला ठेव.
- वेगळ्या मोठ्या वाड्यात, झटकून एकत्र साखर आणि तेल, नंतर मॅश केळीमध्ये घाला.
- नंतर, एकत्र करणे ढवळत, पाणी आणि व्हॅनिला घाला.
- शेवटी, पिठ आणि बेकिंग सोडा मिक्समध्ये मिश्रण घाला जेणेकरून ते साहित्य हलकेच मिसळून आणि ओले ओले होतील. आपण मिक्स प्रती नाही करू इच्छित.
- पूर्व गरम पाण्याची ओव्हनमध्ये 45 ते 50 मिनिट बेक करावे किंवा मध्यभागी दातपट्टी न घालता स्वच्छता बाहेर येते.
- एकदा का ते मिक्स झाले की आपल्या घराच्या केळ्याची केक अगदी तशीच सुंदर असेल. तथापि, आपण इच्छित असल्यास, आपण नेहमी एक शाकाहारी क्रीम चीज frosting आपल्या भाज्या केळी केक थंड करू शकता - yum! किंवा, थोड्या निरोगी आणि उष्णकटिबंधीय प्रेरणादायक गोष्टीसाठी, हे कच्चे कडधान्य नारळ बटर, रागीबाचे अमृत आणि लिंबू फ्रॉस्टिंग रेसिपी वापरून पहा.
आपण घरी मजा आणि असामान्य प्रथिने केक बनवण्याची आवडत असल्यास, येथे काही अधिक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) केक पाककृती आहेत ज्या आपण तपासू इच्छित आहात:
- सुपर-सोपे शाकाहारी अननस "डंप" केक रेसिपी
- Applesauce सह कमी-गोड गाजर केक
- व्हिजन पुदीना चॉकलेट केक रेसिपी
- अधिक शाकाहारी केक पाककृती प्रयत्न करणे
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 216 |
| एकूण चरबी | 2 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 55 9 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 50 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2 ग्रॅम |