इझी क्रकस्पॉट मीटबॉल सूपसाठी या आश्चर्यकारक पाच घटक उपायांमध्ये आपण गोठलेल्या मिश्र भाजलेल्या भावासाठी काहीही बदलू शकता. कणीक केलेले गाजर, काही कांदे, कदाचित एक चिरलेली बटाटे किंवा दोन घाला.
आपण इच्छित असल्यास जरुरी असलेल्या precooked विकत घेण्याऐवजी आपण आपले स्वत: चे सुलभ Meatballs करू शकता. मेथबॉल्स गोठविल्या पाहिजेत जेणेकरून त्यांना धीमी कुकरमध्ये जोडता येईल, त्यामुळे त्यांना वेळेच्या पुढे करा, त्यांना थंड करा आणि आपण होममेड आवृत्ती वापरू इच्छित असल्यास फ्रीज करा.
कारण ही रेसिपी सूप आहे, ती खूप सहनशील आहे. याचा अर्थ असा की आपण बरेच बदल करू शकता आणि कृती अद्याप कार्य करेल आणि स्वादिष्ट असेल जेव्हा आपण आपल्या पसंतीच्या संयोजनास दाबता, तेव्हा ती लिहा, त्यामुळे आपण ती पुनरुत्पादित करू शकता.
आणि धीम्या कुकर सूपसह मजा करा. असीम संभावना आणि जोड्या आहेत!
या सूपसह सर्व्ह करणे आपल्याला एक हिरवा सलाड आहे आणि कदाचित काही डिनर रोल, स्कोउन, किंवा ब्रेडस्टिक्स. शांत बसून राहा, आराम करा आणि या सोप्या जेवणाचा आनंद घ्या.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 (16 पौंड) पिशवी पूर्णपणे शिजलेले मीटबॉल गोठवले
- 2 (14 पौंड) केन घनफळ गोमांस मटनाचा रस्सा
- 1 कप पाणी
- 2 14 औंस केसेसमध्ये टोमॅटोचा वापर केला जातो (अंडरिजेड)
- 1 (16 पौंड) पिशवी फ्रोजन मिश्रित भाज्या
- 1 टीस्पून सुक्या एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात) पाने
- 1/8 टीस्पून मिरपूड
ते कसे तयार करायचे
3 ते 4 तुटक क्रकस्पॉट मध्ये गोठविलेल्या मांसबॉल्स, मटनाचा रस्सा, पाणी आणि टोमॅटो एकत्र करा.
झाकण ठेवून 8 ते 10 तासांपर्यंत कूच करावा किंवा कातळात शिंपड होईपर्यंत मांसपेशी निविदा करेपर्यंत. हे छान आणि गरम असल्याची खात्री करण्यासाठी एकावर एक ओवाळणे.
गोठवलेल्या भाज्या, एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात), आणि मिरचीचा मध्ये नीट ढवळून घ्या आणि चांगले ढवळावे झाकण ठेवून 1 तास किंवा भाज्या थंड झाल्या आणि गरम होईपर्यंत शिजवा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 235 |
| एकूण चरबी | 15 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 5 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 7 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 39 मिलीग्राम |
| सोडियम | 9 52 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 13 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 12 ग्रॅम |